土豆鸡蛋饼的做法大全
【摘要】土豆具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰的功效,鸡蛋富含胆固醇,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,下面我们就一起来看一看土豆鸡蛋饼的做法大全吧!
土豆鸡蛋饼的做法一
【材料】鸡蛋3个,土豆150克,洋葱150克,盐适量,黑胡椒适量,油适量。
【做法】①土豆去皮洗净后切成小薄片,然后用清水冲去表面淀粉沥干待用。②洋葱去老皮洗净后切小块。③锅中放入足够多的油,烧到6成热的时候,放入土豆片和洋葱片用中火炸到土豆边缘微微变焦黄,洋葱的香味出来。④在炸土豆的时候,将鸡蛋打成鸡蛋液。⑤炸好的土豆和洋葱捞出以后用厨房纸吸干油分。
土豆鸡蛋饼的做法二
【材料】土豆300克,鸡蛋2个,油、盐、胡椒粉适量。
【做法】①土豆切条。②鸡蛋打散。③热锅放入油,放入土豆条,炸制3分钟,加入胡椒粉、盐。④然后将鸡蛋液倒入锅中,文火煎2分钟,翻面煎熟即可。⑤煎好装盘即可。
土豆鸡蛋饼的做法三
【材料】土豆1个,鸡蛋2个,面粉3大勺,香葱适量。
【做法】①取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。②调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。③磕入鸡蛋搅拌均匀。④加入3大勺面粉拌匀。⑤最后加入葱花拌匀。⑥平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。⑦大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。⑧翻面继续煎熟即可。
茄子炖土豆的家常做法
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能,含有大量膳食纤维能宽肠通便、帮助机体及时排泄代谢毒素、防止便秘、预防肠道疾病的发生,而茄子炖土豆能将土豆的软腻馨香发挥到极致,下面我们就一起来看一看茄子炖土豆的家常做法吧!
土豆怎么做好吃又减肥
土豆富含维生素B、C以及多种矿物质,每天多吃土豆不仅可以减少脂肪的摄取,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量,建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃,每天一个即可,下面我们就一起来看一看土豆怎么做好吃又减肥吧!
土豆烧鸡块的家常做法
土豆烧鸡块是一道经典的家常菜,以土豆与鸡块为主料制作而成的菜肴,充分炒过的鸡块油脂外溢,而土豆吸收了鸡块的油脂,有着浓浓的香味,肉类和蔬菜的结合,荤素搭配营养互补,下面我们就一起来看一看土豆烧鸡块的家常做法吧!
咖喱土豆的家常做法
咖喱是以姜黄为主料加多种香辛料配制而成的复合调味料,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、菜花和汤羹等,而咖喱土豆为北京风味,主料是土豆用咖喱做调料炒制而成、成品色泽金黄明亮,酥糯咸鲜适口,下面我们就一起来看一看咖喱土豆的家常做法吧!
花生红枣黄豆丰胸汤的做法
花生红枣黄豆丰胸汤是用花生、红枣、黄豆炖制而成的一道养生汤品,黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌、促进第二性征发育,花生含有丰富蛋白质及油脂,三者搭配使用具有非常好的丰胸效果,下面我们就一起来看一看花生红枣黄豆丰胸汤的做法吧!
炒黄豆的功效和做法
黄豆是中国重要粮食作物之一,为豆科大豆属一年生草本,原产中国,我国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地,最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质,也可以做菜食用,而且其做法还非常多,下面我们就一起来看一看炒黄豆的功效和做法吧!
青椒炒黄豆的家常做法
黄豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍、鸡蛋含量的2 5倍,其蛋白质的含量不仅高,而且质量好,食用做法也非常多,而青椒炒黄豆是一道以黄豆、青椒、盐为原料炒制而成的家常菜,味道香辣,下酒下饭皆宜,下面我们就一起来看一看青椒炒黄豆的家常做法吧!
黄豆怎么吃最有营养
黄豆有豆中之王之称,营养价值最丰富,其干品中含有的高品质蛋白质高达40%,为其他粮食之冠,经过加工后可以制作成各种豆制食品不仅蛋白质的含量高,并且还含有多种我们人体不能缺少的氨基酸,为理想的补益食疗食品之一,下面我们就一起来看一看黄豆怎么吃最有营养吧!
木瓜牛奶的功效和做法
木瓜牛奶以木瓜和牛奶为主要食材制成,其中的木瓜含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,牛奶能补虚损、益肺胃、生津润肠,二者合用具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效,下面我们就一起来看一看木瓜牛奶的功效和做法吧!
黄豆芽怎么做好吃
黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分,具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效,其食用方法也非常多,下面我们就一起来看一看黄豆芽怎么做好吃吧!
木瓜炖雪蛤能丰胸吗
木瓜炖雪蛤是一道美味可口的传统名点,以木瓜和雪蛤为主要食材,其中的木瓜可以美白丰胸,而雪蛤则是养生珍品中一种名贵的补品,具有滋补益精、养阴润肺、补脑益智等保健作用,二者合用营养价值更为丰富,下面我们就一起来看一看木瓜炖雪蛤能不能丰胸吧!
海带黄豆排骨汤的功效和做法
海带含有大量的碘,由于保健功能较好而被称之长寿菜,黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白,也含有钙、铁、维生素B、磷等多种营养素,用三者制作而成的海带黄豆排骨汤营养丰富,可清热降暑、利湿健脾、通水利尿、消炎散结,下面我们就一起来看一看海带黄豆排骨汤的功效和做法吧!
牛蒡怎么吃最有营养
牛蒡别称恶实、大力子、东洋牛鞭菜等,为菊科牛蒡属二年生草本植物,一千多年前日本从中国引进并改良成食物,在台湾已作为蔬菜食用多年,有牛蒡发祥地之称,食用价值非常高,经常食用具有清热解毒、疏风利咽的功效,下面我们就一起来看一看牛蒡怎么吃最有营养吧!
自制黄豆酱的家常做法
黄豆酱别称大豆酱、豆酱等,用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成,为我国传统的调味酱,营养价值非常高,有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,用于醮、焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式,也可佐餐、净食等,下面我们就一起来看一看自制黄豆酱的家常做法吧!
牛蒡炒鸡蛋的家常做法
牛蒡长得极像山药,营养价值很高,在日本可与东洋参媲美,在所有根菜类蔬菜中植物纤维含量最多的就是牛蒡,其水溶纤维和不溶性纤维各占一半,可以使乳酸菌更活跃,还可改善便秘,食用方法也非常多,下面我们就有起来看一看牛蒡炒鸡蛋的家常做法吧!
毛豆的家常做法大全
毛豆是一种深受人们喜爱的食物,就是新鲜连荚的黄豆,营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒、补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用,做法也非常多,下面我们就一起来看一看毛豆的家常做法大全吧!
水蜜桃怎么做好吃
水蜜桃的营养丰富,肉甜汁多,蛋白质含量比苹果及葡萄高一倍、比梨子高七倍,铁的含量比苹果多三倍、比梨子多五倍,富含多种维生素,其中维生素C最高,经常食用有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效,下面我们就一起来看一看水蜜桃怎么做好吃吧!
陈皮酒的功效及做法
陈皮酒是江苏东台市汉族传统名酒,据传源于北宋范仲淹等所制的药酒,选用上等精白糯米为原料,采用传统工艺配制而成,配以名贵中药,营养丰富,具有理气开胃、舒筋活血的功效,不同的作用主要是搭配不同的药材浸泡,下面我们就一起来看一看陈皮酒的功效及做法吧!
红豆陈皮汤的功效及做法
红豆陈皮汤是一款广受欢迎的汤品,制作原料主要有红豆、陈皮等,汤中红豆的甜糯加上陈皮的清香,吃完以后唇齿留香,不仅仅是一款好吃的汤品,还具有许多有益身体的功效,下面我们就一起来看一看红豆陈皮汤的功效及做法吧!
当归怎么吃效果最好
当归是最常用的中药之一,别称干归、秦归、云归等,具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,常用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等症,下面我们就一起来看一看当归怎么吃效果最好吧!
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