一颗猕猴桃的维生素C的含量是多少

【摘要】猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，它味道鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富，那么一颗猕猴桃的维生素C的含量是多少？下面一起来了解一下。

一、一颗猕猴桃的维生素C的含量是多少？

不同种类的猕猴桃维生素C含量略有不同，以中华猕猴桃为例，每100克猕猴桃果肉，含维生素C有62毫克。

猕猴桃里面的营养成分比较丰富，含有膳食纤维、钾元素、维生素C及其他维生素、钙、磷、铁等，生活中适当吃猕猴桃，对人体的健康有益。

二、猕猴桃是热带水果吗？

猕猴桃不是热带水果，属于亚热带或者温带。猕猴桃在每年平均温度11度到16度之间生长良好，在这个温度中生长出的猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合，果肉酸甜可口。

生活中比较常见热带水果有芒果、香蕉、火龙果、荔枝、龙眼、菠萝、榴莲等；少见的有椰子、蛇皮果、番石榴、橄榄、椰子、莲雾等；罕见的有阿科比、酸角、人心果、佛手、古布阿苏、面包果等。

三、猕猴桃是几月份的水果？

一般猕猴桃是在8~10月份成熟，是属于秋冬季的水果，并且猕猴桃能保存的时间相对较长，所以在冬季的时候也能吃到。

猕猴桃，又称为狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

四、一天吃几个猕猴桃合适？

1天吃几个猕猴桃，需要根据大家的身体情况来决定，如果是正常人群，一般一天吃1～2个，约200克即可满足人体对营养的需求；如果是糖尿病患者，建议不超过1个。此外，脾胃虚寒、腹泻便溏的患者不建议食用猕猴桃。

以上就是关于猕猴桃的一些介绍了，猕猴桃的维C含量很高，适量食用对身体好，但是不建议大家多吃，容易引起腹泻。

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