蜂蜜水的功效的作用及禁忌
【摘要】蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成,以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳,其中60~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,常作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,下面我们就一起来看一看蜂蜜水的功效的作用及禁忌吧!
蜂蜜水的功效的作用
1、护肤美容:新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性,可以用蜂蜜加2~3倍水稀释后每天涂敷面部。
2、恢复疲劳:在所有的天然食品中大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,可以在中午喝一杯蜂蜜水。
3、促进消化:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效且无任何副作用,患胃十二指肠溃疡的人常服用蜂蜜也有辅助作用。
4、提高免疫:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后可以提高人体免疫力,国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3~4杯。
5、促进长寿:前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实长寿与常吃蜂蜜有关,但蜂蜜促进长寿是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
6、改善睡眠:蜂蜜可缓解神经紧张、促进睡眠并有一定的止痛作用,神经衰弱者每晚睡前一匙蜂蜜可以改善睡眠,以采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
7、保肝作用:蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,慢性肝炎和肝功能不良者可常吃蜂蜜以改善肝功能。
8、促进发育:蜂蜜有促进生长发育的作用,体弱多病、体质较差的儿童可以在饮食中多加入些蜂蜜,但周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
喝蜂蜜水有哪些禁忌?
1、肝硬化患者:肝硬化患者是不能够食用蜂蜜的,如果食用了蜂蜜就会大大增加肝脏的纤维化功能,最后会促进病情的加重。
2、过小婴幼儿:婴幼儿的肠胃功能比较弱且肝脏的解毒功能也是相当的弱,食用蜂蜜可能会出现过敏、中毒等情况,有时候会便秘、食欲不振等。
3、脾胃虚寒者:容易出现腹泻、胃寒的人群最好不要食用蜂蜜,如果大量食用会抑制身体内的胃酸分泌,而少量则又会导致胃酸大量分泌。
4、患有肌瘤者:如果是有肌瘤的患者是不能够吃蜂蜜的,因为在蜂蜜当中含有一些激素,对于治疗肌瘤有着不利的影响。
5、身患痛风者:蜂蜜所含有的果糖及其他糖类物质远远超过各种蔬菜水果,所以痛风患者在吃蜂蜜之前一定要仔细咨询医生。
6、糖尿病患者:糖尿病患者是千万不能食用蜂蜜的,因为蜂蜜的糖分太高,会大幅度升高血糖,也会加重胰岛器官的负担,甚至会导致病情的恶化。
蜂蜜水什么时候喝好?
1、早晨:清肠排毒
【好处】清晨起来一杯蜂蜜水有利于清理肠胃、有助于排除体内垃圾,而且蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。
【做法】每天早晨起来后空腹喝一杯凉开水蜂蜜水。
2、午后:补充能量
【好处】每天下午3、4点是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既能够消除疲劳,还能够补充能量。
【做法】下午茶时间可以准备一杯蜂蜜水或蜂蜜茶饮。
3、睡前:安神助眠
【好处】蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用,睡前一杯蜂蜜水可以舒缓情绪,提高睡眠质量。
【做法】睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
4、餐后:帮助消化
【好处】蜂蜜能调节胃肠功能,可使胃酸分泌正常,进食后尤其是饱食后胃部消化功能易下降、大肠蠕动变弱,这时喝蜂蜜水能促使胃酸正常分泌、消除大餐后的积食。
【做法】餐后1~2小时后食用一杯蜂蜜水。
5、饭前:调节胃酸
【好处】蜂蜜对胃酸分泌可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化,在饭前1个半小时食用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
【做法】进食前0.5~1小时的时候食用半杯蜂蜜水。
山楂茶的功效与作用及做法
山楂别称山里红、山红果、胭脂果等,为蔷薇科山楂属山楂的果实,营养丰富,含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等成分,还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,下面我们就一起来看一看山楂茶的功效与作用及做法吧!
吃山楂有什么好处
山楂是我国特有的药果兼用树种,果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效,下面我们就一起来看一看吃山楂有什么好处吧!
蓝莓泡酒的功效与作用
蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等,发酵成酒后不仅营养物质毫无损失,还使得花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌、多种营养元素更丰富且更易被人体吸收,口感也比普通蓝莓果、蓝莓汁更有吸引力,下面我们就一起来看一看蓝莓泡酒的功效与作用吧!
红豆和薏米有什么功效
红豆别称红小豆、红赤豆、小豆等,营养价值非常高,主要含蛋白质、糖类等营养成分,而薏米被誉为“世界禾本科植物之王”,可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可,下面我们就一起来看一看红豆和薏米有什么功效吧!
醋泡花生的功效与作用及做法
醋泡花生用花生和醋制作的一道家常菜,有清热活血、增强记忆、延缓衰老等功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用,长期坚持食用可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积,下面我们就一起来看一看醋泡花生的功效与作用及做法吧!
吃大葱有什么好处
大葱是百合科葱属二年生草本植物,营养价值非常高,中医认为其性温味辛,具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效,可用于痢疾、腹痛、关节炎、便秘等症,下面我们就一起来看一看吃大葱有什么好处吧!
醋泡大蒜的功效与作用及做法
醋泡大蒜是用大蒜、酷为材料制作的一道小吃,营养丰富,具有抗菌消炎的功效,可保护肝脏、调节血糖、保护心血管、抗高血脂和动脉硬化、抗血小板凝集等,而且老少皆宜,多食可预防一些疾病,下面我们就一起来看一看醋泡大蒜的功效与作用及做法吧!
生吃大蒜的好处和坏处
大蒜是生活的最常见食材之一,营养价值非常高,具有消炎杀菌等多种功效,很多人喜欢直接生吃大蒜,据说这么吃会让大蒜的杀菌消炎功效得到更好的发挥,但是有利就有弊,生吃大蒜不但有好处,也有坏处,下面我们就一起来看一看生吃大蒜的好处和坏处吧!
黑蒜的功效与作用及做法
黑蒜是用新鲜生蒜带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品,其超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可,具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效,下面我们就一起来看一看黑蒜的功效与作用及做法吧!
吃哈密瓜有什么好处
哈密瓜是甜瓜的一个变种,别称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等,不但味道香甜,而且营养丰富,尤其铁的含量很高,具有清凉消暑、疗饥利便、清肺止咳、生津止渴等功效,除供鲜食,还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁等,下面我们就一起来看一看吃哈密瓜有什么好处吧!
李子酒的功效及酿制方法
李子别称嘉庆子、玉皇李、山李子等,味道酸甜,营养丰富,能促进胃酸和胃消化酶的分泌并能促进胃肠蠕动,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效,可鲜食,亦可制果脯、罐头等,还可酿酒,下面我们就一起来看一看李子酒的功效及酿制方法吧!
黑李子的功效与作用及禁忌
黑李子别称布朗果、黑布李、黑布仑等,来自美国、新西兰等地引进,颜色稍深,呈黑紫色,口感厚实甘甜,营养丰富,具有去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠通便等功效,对某些疾病有食疗作用,下面我们就一起来看一看黑李子的功效与作用及禁忌吧!
苦瓜茶的功效与作用及禁忌
苦瓜茶是以新鲜的优质苦瓜为原材料在烈日下或者使用机器高温烘烤而成,为完全不含任何添加剂的纯天然绿色饮品,保证了其苦而不涩、色泽橙黄、滋味清香、醇厚爽口的自然风味,经常饮用具有清热降火、明目解毒的功效,下面我们就一起来看一看苦瓜茶的功效与作用及禁忌吧!
苦瓜汁的功效与作用及禁忌
苦瓜因其自身味道得名,营养价值甚高,含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”的功效,尤其是含有的苦瓜素能燃烧脂肪,还可以增加血管的通透性、保护心血管,下面我们就一起来看一看苦瓜汁的功效与作用及禁忌吧!
吃苦瓜有什么好处
苦瓜是葫芦科苦瓜属一年生攀援状柔弱草本植物,原产东印度,现广泛栽培于世界热带到温带地区,我国南北均普遍栽培,营养价值非常高,主作蔬菜,也可糖渍,成熟果肉和假种皮也可食用,下面我们就一起来看一看吃苦瓜有什么好处吧!
生吃苦瓜有什么好处
苦瓜别称癞葡萄、凉瓜等,为葫芦科苦瓜属植物苦瓜的果实,营养价值非常高,常食具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,在炎热的夏天来上一盘凉拌苦瓜丝可谓是美味与健康兼得,下面我们就一起来看一看生吃苦瓜有什么好处吧!
黑加仑的功效与作用及食用禁忌
黑加仑别称黑茶藨子、旱葡萄、茶藨子等,为虎耳草科茶藨子属落叶直立灌木植物,我国分布于黑龙江、内蒙古及新疆等地,果实富含多种维生素、糖类和有机酸等,尤其维生素C含量较高,主要供制作果酱、果酒及饮料等,下面我们就一起来看一看黑加仑的功效与作用及食用禁忌吧!
甲鱼的功效与作用及食用方法
甲鱼别称团鱼、水鱼、王八等,不仅是餐桌上的美味佳肴、上等筵席的优质材料,还可作为中药材料入药,具有清热养阴、平肝熄风、软坚散结等功效,对肝硬化、肝脾肿大、小儿惊痫等症有作用,下面我们就一起来看一看甲鱼的功效与作用及食用方法吧!
仙人掌果的功效与作用
仙人掌果为仙人掌的果实,营养丰富,含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等,具有行气活血、祛湿退热、生肌美容等功效,印第安人和墨西哥人将其作为食物和药物使用也有几千年的历史,下面我们就一起来看一看仙人掌果的功效与作用吧!
山竹皮的功效与作用
山竹是一种美味的热带水果,为藤黄科藤黄属小乔木莽吉柿的果实,一般在食用的时候都是把山竹的皮去掉吃中间的果肉,其实山竹皮也是具一定的功效的,只是很多人不知道山竹皮怎么用,下面我们就一起来看一看山竹皮的功效与作用吧!
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