女性经期可以吃桃子吗

【摘要】桃子为蔷薇科桃属植物桃的果实，果实多汁，营养丰富，肉质鲜美，可以生食或制桃脯、罐头等，具有补益气血、养阴生津、美容养颜等功效，非常适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用，下面我们就一起来看一看女性经期可不可以吃桃子吧！

女性经期可以吃桃子吗？

经期可以吃桃子。桃子属于温性水果且营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经期适量吃些桃子可以帮助补充维生素，起到补益气血的功效，但经期不能一些属性偏凉的食物如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等及酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸水果或辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

经期吃桃子有什么好处？

1、补益气血：桃子含丰富的铁，有补益气血、养阴生津的作用，女性经期吃桃子能补铁补血。

2、美容养颜：桃子中富含维生素C，可以滋润皮肤、亮白肤色、淡化色斑，美容养颜。

3、帮助消化：桃子中含有较多的有机酸的纤维素，可以增加食欲，帮助消化。

4、活血祛瘀：桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

5、通便调经：桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。

经期吃桃子有什么禁忌？

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用。

3、吃桃可能会引发过敏，因此过敏人群禁食。

4、未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疖痈。

5、桃子不能吃得太多，太多会令人生热上火。

6、烂桃切不可食用，忌与甲鱼同食。

7、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。