吃秋葵能补肾壮阳吗

【摘要】秋葵为锦葵科秋葵属一年生草本植物，浑身是宝，其鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的蔬菜，营养全面，既可炒食，又可做汤、凉拌、蒸煮、油炸等，不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜，下面我们就一起来看一看吃秋葵能不能补肾壮阳吧！

秋葵能补肾壮阳吗？

秋葵能补肾壮阳。秋葵的营养非常丰富，其粘性糖蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的多糖、蛋白质混合物，可用来制备一种类似于天然荷尔蒙的物质，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，所以秋葵有“植物伟哥”之称。但秋葵毕竟只是一种食材，而不是药物，想起药物的治疗效果几乎是不可能的。

吃秋葵有哪些做法？

1、蘸酱：秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的，也可以调制自己喜欢的酱料拌制，酱油加芥末就是秋葵最好的食用伴侣，口感清新一流。

2、凉拌：秋葵可以根据自身的口味凉拌，而且非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感绝佳。

3、炖汤：秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，由于秋葵有一定的粘性，这种黏液也能给菜肴增加浓度，汤的味道也很鲜美。

4、调味：秋葵可以干制粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料不但提供风味、增加粘度和色泽，也提供了大量的维生素、膳食纤维素和矿物质。

吃秋葵有哪些好处？

1、帮助消化：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

2、保护视力：秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。

3、保护肝脏：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

4、强肾补虚：秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

5、美容养颜：秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维，对于皮肤有着很好的保健效果，同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用，还可帮助排除人体内垃圾。

6、减缓衰老：秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。

7、防癌抗癌：秋葵富含的锌、硒等微量元素能增强人体防癌、抗癌能力，其粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。