薄荷叶泡水喝可以减肥

【摘要】薄荷是中华常用中药之一，别称野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科薄荷属多年生草本植物，我国各地多有栽培，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，具有清新怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化等功效，下面我们就一起来看一看薄荷叶泡水喝可不可以减肥吧！

薄荷叶泡水可以减肥？

薄荷叶泡水能帮助减肥。要想减肥最重要的就是改善体内的新陈代谢，只要代谢能力加强了，脂肪燃烧的速度也随之增加，薄荷叶所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。而且，人之所以肥胖有很大一部分原因就是体内宿便引起的，在饭后半小时后饮用薄荷叶水能有助于消化，每天早晨或者睡觉前喝一杯还能帮助排便。

薄荷叶泡水喝的功效

1、宣散风热：薄荷可风热感冒、温病初起、头痛、目赤、喉痹、口疮、风疹、麻疹、胸胁涨闷，主要成分为挥发油、薄荷醇、薄荷酮、异薄荷酮等。

2、清热解表：薄荷可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。

3、缓解压力：薄荷具有缓解压力的功效，有助于缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

4、杀菌抗菌：薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新，用薄荷茶汁漱口可以预防口臭。

5、健胃祛风：薄荷能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动。

薄荷叶泡水喝的做法

1、冰糖薄荷茶

【材料】冰糖、薄荷叶

【做法】将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。放量之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。

【功效】能有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。

2、玫瑰薄荷茶

【材料】薄荷叶、玫瑰花

【做法】将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入开水，放凉之后服用效果更好。

【功效】舒缓情绪，活血化瘀，可令肌肤也会越来越好。

3、薄荷菊花茶

【材料】薄荷、菊花

【做法】两种材料一起放入杯中，盖盖子十分钟后打开，放凉服用。

【功效】缓解疲劳，清热解毒，还具有提神醒脑的效果。

4、青蒿薄荷茶

【材料】青蒿、薄荷

【做法】两种药材用开水冲泡，十五分钟之后放冷服用。

【功效】清热解毒，解暑消烦。