经常吃什么水果能去火

【摘要】上火是中医的理论，西医一直没有明确支持，有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等，下面我们就一起来看一看经常吃什么水果能去火吧！

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。味甘性寒，有清热解暑、泻火除烦、开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴、小便不利，但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉

香蕉有助血压稳定和通便作用和润肺、生津、养阴、消燥的功效，可治皮肤病，可抗癌，但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状，脾胃虚寒、胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结等症。

橄榄

橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。味甘涩酸，性平，具有清肺生津、利咽、解毒的功能，主要用于咽喉肿疼、烦渴、肺热咳嗽、咳血、饮食积滞、酒毒湿热分析。

荸荠

荸荠味甘性寒，具有清肺热、化痰消积、明目退翳之功能，治痔疮、大便下血、预防流脑和高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰等症，儿童和发热病人最宜食用。全身水肿，小便不利或小便短少时也宜食用。癌症患者（主要是肺癌和食道癌之人）宜食用。宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

苹果()

苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个，含有丰富的糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。味甘性凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效，可降低胆固醇、防动脉硬化，具有抗癌作用，但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨

梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同，既可生食，也可蒸煮后食用。味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音、便秘等，但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。味甘性平，具有舒肝、行气止疼作用，主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿、结硬、疼痛等。

枇杷

枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头或以枇杷酿酒，但便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子

柿子是柿科植物干果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等。味甘涩性寒，润肺止咳、清热生津、化痰软坚、健脾涩肠，治咳嗽、止血，对高血压、痔出血有疗效，但多食会产生柿结石。