吃红提可以减肥吗

【摘要】红提晚红、红地球、红提子等，营养十分丰富，对人体具有很多保健作用，饭前和酒后服用可起到解酒的作用，经常食用可清除体内自由基、阻止血小板凝聚、防止人身体低密度脂蛋白氧化、抗肿瘤等作用，下面我们就一起来看一看吃红提可不可以减肥吧！

吃红提可以减肥吗？

吃红提不能减肥。虽然提子并不算高热量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以适量吃并不会有什么影响，但是如果吃多的话，提子中的果糖还是会慢慢转化为脂肪，还是可能长胖。因为果糖不容易让人有饱腹感，所以可能有些人喜欢吃提子就一次性吃很多，就会摄取到过多的糖分，当然是有可能会长胖的，所以说吃提子是不能减肥的。

红提的营养价值？

1、红提中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、红提能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、红提中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、红提中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

红提的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者应少食红提。

2、红提切记不要与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。

3、正在服用人参者应忌食红提。

4、吃红提后不能立刻喝水，不然容易引发腹泻。