艾叶泡脚能减肥吗

【摘要】艾叶历来就在我国民间广泛利用，既能够食用，又能够药用，用其泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢，直到现在许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，下面我们就一起来看一看艾叶泡脚能不能减肥吧！

艾叶泡脚能减肥吗？

艾叶泡脚能减肥。艾叶泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外，从而达到减肥的作用。同时，减肥不是一天两天的事情，还是需要做好充分准备工作的，也需要意识到泡脚能够出汗，而出汗也是排毒的一种方式，不仅能够瘦身，还能调理身体。

艾叶泡脚的方法

准备鲜艾草50克，如果是晒干的艾草则30克即可，加水1500毫升煮沸15分钟，捞去艾草，待水温降至45℃时浸泡双脚。最佳的方法是晚上睡觉之前，每次泡二十分钟。夏天泡的时候水温不要过高，先放凉至温再把双脚放入盆中浸泡，水量要淹没到脚踝处。

艾叶泡脚的好处？

1、清降虚火：黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法，如用艾叶水泡脚就能有效地去除体内虚火。

2、驱寒祛湿：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络、调理阴阳，经络通畅的人气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

3、治脚抽筋：夏季温度高，特别是体质虚弱人士容易出汗过多，体内水分和电解质容易流失经常会导致小腿抽筋，而使用艾草泡脚具有理气活血、温经散寒的作用，正是防治抽筋的良药。

4、抗菌作用：经常用艾草泡脚能够有效杀死真菌，预防脚气，特别是在夏季如果经常穿球鞋或者皮鞋，双脚长时间得不到透气容易出汗产生脚气，或者湿疹等皮肤状况。这时候就可以每天晚上用艾草泡泡脚，能够有效预防脚气和杀灭真菌。泡过之后双脚会十分舒服干爽。