什么茶叶减肥效果最好

【摘要】茶叶之所以具有减肥功效是因为富含的维生素B1，维生素B1是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，同时茶中含有大量的食物纤维，食物纤维不能被消化而停留在腹中，时间长了就会有饱饱的感觉，下面我们就一起来看一看什么茶叶减肥效果最好吧！

黑茶

抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥最好是喝刚泡好的浓茶，另外应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，需长期坚持下去。

吉姆奈玛茶

抑制糖分吸收。吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

荷叶茶

古代减肥秘药。荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的茶饮，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用，充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三，最好是在空腹时饮用。同时，荷叶茶的好处在于不必节食，饮用一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

乌龙茶

燃烧体内脂肪。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪，在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

杜仲茶

降低中性脂肪。杜仲茶能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知，连续服用杜仲一个月可减肥1.5～2.0千克。

菊花决明茶

刮脂去油。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动，减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。