喝牛蒡茶能减肥吗

【摘要】牛蒡茶是老幼四季皆宜的保健饮品，以中草药牛蒡根为原料制作而成的纯天然茶品，色泽金黄、香味宜人，具有一面排除人体毒素一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消必有一补”的理论，下面我们就一起来看一看喝牛蒡茶能不能减肥吧！

牛蒡茶是老幼四季皆宜的保健饮品，以中草药牛蒡根为原料制作而成的纯天然茶品，色泽金黄、香味宜人，具有一面排除人体毒素一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消必有一补”的理论，下面我们就一起来看一看喝牛蒡茶能不能减肥吧！

喝牛蒡茶能减肥吗？

喝牛蒡茶能减肥。很多人肥胖是因为体内毒素过多，很难瘦下来，而牛蒡茶排毒的功效显著，但牛蒡茶不是喝几次就能成功的，而是“久服可轻身”，经常饮用能帮助排清体内的毒素和多余无法吸收的物质，从而达到瘦身效果。同时，牛蒡茶健胃润汤，促进新陈代谢，使体内脂肪不容易囤积。另外，牛蒡茶中的膳食纤维能预防便秘，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸。

牛蒡茶怎么喝最好？

1、热饮：每次5～8克，便秘者、减肥者可酌情增加。用开水冲泡2～3分钟即可饮用，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

2、冷饮：每次10～15片，加水500毫升，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

喝牛蒡茶有什么好处？

1、防癌抗癌：牛蒡茶在体内发生化学反应可产生三十种以上之物质，其中多量叶酸能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。经功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。

2、减缓衰老：牛蒡茶具有抗衰老作用，富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，还能消除色斑、黑褐斑等。

3、降脂减肥：牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

5、通经活络：牛蒡茶具有通经络活血化淤的作用，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”，能调整女性经期，对于女性的气滞血淤的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。

6、降低血压：牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。

喝牛蒡茶的注意事项

1、牛蒡茶具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

2、在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。

3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施，食用时不必再清洗以防营养流失。

4、牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

5、牛蒡茶不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

6、牛蒡茶坚持饮用一个月就会有明显效果。

7、牛蒡茶不宜过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当加入一些蜂蜜。