孕妇可以吃螃蟹吗孕妇吃螃蟹正确的打开方式

【摘要】经常听网上说孕妇吃螃蟹会导致流产，可以秋冬季节，螃蟹极为肥美，而且口感极佳，诱惑挡不住啊！那么网上的说法到底靠不靠谱？孕妇可以吃螃蟹吗？相信很多人对此还是存在较多的疑问，现在我们就来一起揭晓答案。

孕妇可以吃螃蟹吗？

其实妈妈们在怀孕期间的饮食和平常并无太大区别，而且越是怀孕，越要注意营养的全面和均衡。而螃蟹中含有大量蛋白质和脂肪，还有较多的钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，从营养学角度来说，螃蟹营养丰富，适合孕妇食用。

另外，根据 2017年美国食品药监局和环境保护局的建议，煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。但是螃蟹虽好，也要适可而止才行，不要过多的食用。

网传的孕妇吃螃蟹会流产到底是怎么回事？

临床上导致孕妇流产的原因实际上有很多，包括染色体异常、胚胎发育不正常、母亲内分泌功能失调、患严重疾病以及外界环境影响等等。至于网传的流产说法，也要视具体情况而定，不能以偏概全。

例如孕妇本人对河/海鲜过敏，或者吃的螃蟹本身不新鲜或有寄生虫，或原本存在消化功能异常，就容易在吃完螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎，引起全身性疾病，从而导致流产。

孕妇吃螃蟹的正确打开方法

1、螃蟹一定要新鲜，且烹饪前要洗刷干净，禁止吃死蟹或者煮熟后的隔夜蟹。

2、螃蟹一定要彻底煮熟，在 100℃ 的高温下持续蒸煮 20～30 分钟。

3、一次不要过量食用，比如一次吃一只尝尝鲜，且不要经常吃。

但有以下几种情况时，建议不吃或少吃螃蟹：

1、如果孕妈妈本身对螃蟹过敏，或者有过敏体质，建议不要冒这个风险。

2、孕妈妈身体不适，如近期腹泻或者有胃肠道疾病，也建议不要吃。

3、孕妈妈有痛风或尿酸高建议少吃或者不吃。

4、孕妈妈本身有高血压、冠心病、胆囊炎、高血脂、脂肪肝等疾病建议少吃或者不吃。

总的来说，孕妇妈妈们不要轻易相信网络上的一些传言，这也不吃，那也不吃，保持健康的饮食非常重要，对于胎儿的发育也十分有利。若存在疑问的地方，大家也可以咨询相关营养师或医师，做好科学饮食即可。

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