枸杞可以怎么吃这些吃法你都知道吗

【摘要】相信很多人都听过一句话，保温杯里泡枸杞，其实枸杞很不错的滋补中药材，泡水喝对身体有很大好处，非常适合冬补。我们知道枸杞常吃的做法是泡水喝，那么除这个外，枸杞还可以怎么吃?一起来了解下。

枸杞可以怎么吃?

1、泡水喝

枸杞最常见的方法是通过泡水来喝，有很多女性在平时都喜欢用红枣、枸杞或者是其他的养生食物搭配，一起来泡水喝，这样可以在不知不觉中就起到滋养身心的效果，枸杞泡水可以将枸杞内的营养物质充分的保留，又不破坏枸杞味道，吃起来甜甜的。

2、直接吃

有部分人在吃枸杞的时候会选择直接吃，直接吃枸杞其实相对来说并不是很好，由于突然性的吃进去很多的枸杞，可能会给身体造成一定的负担，所以最好还是建议不要空腹吃太多枸杞，否则可能会导致胃病或者是其他的疾病。

3、枸杞炖排骨

家里如果有正处于长身体阶段的孩子，父母一般都会给这些小孩用当归和枸杞来炖排骨吃。枸杞炖排骨特别是对一些本身就患有风湿，或者是正处于生长阶段的人来说有很好的效果。

4、搭配豆浆

枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

5、嚼着吃

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

6、泡茶泡酒

早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中，长期坚持服用，有养颜明目，延年益寿，生津止渴，益肝补肾的效果。或者是在炮制的药酒中放入适量枸杞，每天适量饮用适量药酒，可以对增强免疫力，抗衰老，降血糖，视力减退，头晕眼花有一定的疗效。

枸杞其实吃法很多，以上介绍的这些吃法都是很常见的，很多人应该都吃过，大家可以根据自己的实际需求进行选择。关于枸杞你还有什么要补充的吗?

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