秋天的水果有哪些盘点秋季常见水果

【摘要】一直以来秋天都是大丰收的季节，此时市面上有许许多多不同的水果品种给大家选择，而秋天也是比较干燥的季节，多吃哪种水果才对身体好呢?

1.石榴

果石榴花期5-6月，榴花似火，果期9-10月。花石榴花期5-10月。石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

2.黄桃

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维。黄桃在中国华北、华中、西南一带栽培较多。

3.梨子

秋季干燥可以多吃梨。梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

4.猕猴桃

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

5.山楂

山楂，中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

6.鲜枣

鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂，建议即摘即食。

综上就是有关秋天的水果有哪些的全部介绍，其实秋天成熟的水果还有很多很多，并且品种也有很多，有需要的朋友可以多吃水果。

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