红薯叶的功效与作用有哪些

【摘要】红薯叶顾名思义就是红薯藤的叶子，也叫地瓜叶，是市场上很常见的一种蔬菜，含有多少营养成分，人体食用对身体很不错，那么红薯叶的功效与作用有哪些呢？食用有何禁忌？下面小编就来告诉大家吧。

一、红薯叶的功效与作用有哪些？

1、提高身体免疫力

红薯叶能为人体补充丰富的黏液蛋白，这种物质进入人体以后能转化成免疫球蛋白，并能增强人体的抗氧化能力，减少自由基生成，平时人们多吃一些红薯叶，对提高人体免疫力，增强身体抗病能力，都有极大的好处。

2、排毒

红薯叶还是一种难得的排毒食材，因为在日常生活中，很多食物已经被污染，再加上人们不良的饮食习惯，就会让人体内出现多种毒素淤积，，这时人们多吃一些红薯叶，就能吸收丰富的叶绿素，它能加快人体内毒素代谢，而且能净化血液，可以阻止毒素在血液中积存降低毒素对人体的伤害。

3、预防高血压

红薯叶是一种低热量低脂肪的健康食材，而且这种蔬菜中含有丰富微量元素，其中微量元素钾的含量比较高，它能维持人体内钾钠平衡并能净化血液，促进血液循环，它能让人类血压保持正常稳定状态，是人们平时预防高血压的最好选择。

二、食用红薯叶有何禁忌？

1、红薯叶营养丰富但在食用的时候禁忌直接吃，因为这种蔬菜表面有细小的绒毛，如果人们直接吃，会损伤人类的胃肠黏膜，另外它还含有一些寒性成分，如果人们直接吃会引发脾胃虚寒和腹部不适，容易出现腹痛腹泻。

2、红薯叶在食用时还不能和鸡肉，燕麦以及玉米还有柿子等多种食材放在一起吃，这也是人们吃红薯叶的重要禁忌，不然会让食用者出现腹痛和胃痉挛以及胃溃疡等多种不适症状会直接危害人们的身体健康。

好啦，以上就是小编今天要给大家分享的全部内容了，平常吃红薯叶能提高我们的身体免疫力，还可以排毒，预防高血压，可说是一种不错的蔬菜了，但各位在食用的时候也要注意一些禁忌，不然会影响身体健康的哦！

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