鱼腥草的产地主要在哪鱼腥草一周吃几次合适

【摘要】鱼腥草相信很多人都认识吧，它是一种可以做菜吃的植物，适当吃对人体有一定的益处，所以有些农民朋友自己会种植。鱼腥草的产地主要在哪呢？一周吃几次合适？想了解的朋友可以看看下文。

一、鱼腥草的产地主要在哪？

目前我国的鱼腥草主要分布在陕西、甘肃及长江流域以南各地。主产于江苏、浙江、江西、安徽、四川、云南、贵州、广东、广西。

二、鱼腥草一周吃几次合适？

鱼腥草一周吃2次是比较合适的。鱼腥草适量吃可清热解毒、健胃消食、利尿除湿等，推荐一周吃2次的频率为好，一次食用鲜品不超过100克，可放入油、盐、酱、醋、辣椒等调味料凉拌来吃；干品不超过30克，可晒干泡水喝，在这个剂量范围内能够避免过量食用鱼腥草带来的健康问题，是非常合适的量。

三、鱼腥草有哪些吃法？

1、凉拌鱼腥草

做法：首先把鱼腥草的根部和它的须部去除，用清水洗干净后，冷水泡10分钟左右，备用。然后把干辣椒切段，放到微微热的油锅中炸，直到酥脆并伴有香味为止，将其和油一起倒到碗中。把鱼腥草放到碗里，加入盐酱油和花椒，充分搅拌均匀后即可。

2、鱼腥草炒鸡蛋

做法：首先把鱼腥草的根部和它的须部去除，用清水洗干净后，切成段。同时将鸡蛋打好。等到锅中的油烧热以后放入葱花爆香，然后放鱼腥草和鸡蛋翻炒，成块后加入适量的水和盐，等到鸡蛋熟透后即可。

3、鱼腥草蒸鸡

做法：首先把鱼腥草的根部和它的须部去除，用清水洗干净后，切成段。然后处理好新鲜的鸡，放入容器内，加入葱姜蒜和盐，再放适量清水，放入蒸锅中，等到蒸熟后，加入鱼腥草，稍微焖几分钟即可。

从上文我们可以知道，鱼腥草在我国很多地方都有分布，尤其是长江以南地区分布较多。一般来说鱼腥草一周喝两次是比较合适的，吃多了对身体也有负面作用。另外，小编还给各位分享了几个鱼腥草的吃法，不知道大家更喜欢怎么吃呢？

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