薄荷精油的功效与作用

【摘要】薄荷精油是精油入门和初学者必备的精油十种之一，为薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分，清爽凉快，心神振奋，对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效，下面我们就一起来看一看薄荷精油的功效与作用吧！

薄荷精油的功效与作用

1、清洁皮肤：薄荷精油有深度清洁皮肤的功效，尤其是对于油性皮肤的人士来说，经常在脸上涂抹可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽。

2、舒缓皮肤：薄荷精油可以有效镇静舒缓皮肤，如果皮肤有灼热、发痒等一些难受不适的症状时可以用薄荷精油来舒缓皮肤，直接将薄荷精油涂抹在皮肤不适的地方即可。

3、缓解疼痛：薄荷精油止痛的功效，不仅针对皮肤疼痛有好的缓解效果，就连各种头疼、偏头痛、牙痛等问题也有非常好的缓解镇痛的效果。

4、嫩肤醒肤：薄荷护肤精油有非常好的嫩肤醒肤的护肤功效，在清晨在清洁皮肤之后涂抹一点薄荷精油在皮肤上，轻柔按摩皮肤之后再用温水将皮肤清洗干净，可以令皮肤更加清醒过来。

薄荷精油的使用方法

1、缓解头痛：在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好，宿醉后引起的头痛用这样的处理方法一样有效。

2、晕车晕船：晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。

3、促进消化：消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油(甜杏仁油或荷荷巴油均可)加入5～6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。

4、呼吸系统：薄荷精油帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油做深呼吸即可。

5、舒缓压力：在浴缸中滴入2～3薄荷精油泡个热水澡可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。

6、治疗脚臭：在洗脚盆中滴入3～5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后脚臭就能得到改善。

薄荷精油的使用配方

1、问题皮肤：荷荷芭油10毫升、葡萄籽油10毫升、薄荷2滴、熏衣草2滴、洋甘菊1滴按摩，能柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹。

2、舒缓疲劳：洋甘菊精油2滴、薄荷精油2滴、薰衣草精油2滴、姜精油1滴、甜杏仁油20毫升。将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后，按摩于腿部即可。

3、安眠香浴：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薰衣草精油3滴，花梨木精油、柠檬精油各4滴。先放一缸温热水，将3～4滴混合精油加入水中，搅匀后进行浸泡即可。

4、缓解瘙痒：葡萄籽油10毫升，荷荷芭油10毫升，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德国洋甘菊精油1滴。将精油和荷荷巴油混匀成按摩油，再轻轻地按摩不适之处。

5、解酒醒酒：薄荷精油3滴，柠檬精油2滴，丝柏精油2滴。在薰香灯的盛水皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。

6、鼻子不通：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。

薄荷精油的注意事项

1、5岁以下小孩使用薄荷精油应该谨慎，因为其含有的薄荷醇可以引起窒息反应。

2、不要在婴幼儿脸上使用薄荷精油。

3、除非得到医生允许，否则不要吞入薄荷精油。

4、有流产经历的女性使用薄荷精油要谨慎，哺乳期女性也需要谨慎使用。

5、薄荷精油使用方法不正确，可能导致皮炎和其他过敏反应。

6、大剂量使用薄荷精油有可能导致肾脏受损。