腰果和什么不能一起吃

【摘要】腰果味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素以及钙、铁、锌、镁等各类矿物质，还有一定数量的蛋白质以及对健康有益的脂肪酸，可堪称为坚果类食品中的“明星”，但是在吃腰果的时候也要注意一些问题，下面我们就一起来看一看腰果和什么不能一起吃吧！

腰果味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素以及钙、铁、锌、镁等各类矿物质，还有一定数量的蛋白质以及对健康有益的脂肪酸，可堪称为坚果类食品中的“明星”，但是在吃腰果的时候也要注意一些问题，下面我们就一起来看一看腰果和什么不能一起吃吧！

腰果和什么不能一起吃

1、腰果和蛤蜊：腰果和蛤蜊一起吃会造成营养流失。

2、腰果和白酒：腰果和白酒一起吃会导致脂肪肝在肝脏中蓄积、影响肝脏功能。

腰果和什么一起吃最好

1、腰果和蒜：腰果和蒜一起吃有消除疲劳、护肤养颜的功效。

2、腰果和虾：腰果和虾一起吃具有养颜护法、减轻关节炎的疼痛感的作用。

3、腰果和西芹：腰果和西芹一起吃具有促进肠胃消化、增强肠胃功能的作用。

4、腰果和鸡肉：腰果和鸡肉一起吃能补充蛋白质，具有提高免疫力、补精强身的功效。

腰果的食用禁忌有哪些

1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。