西红柿烧茄子的做法

【摘要】西红柿烧茄子是一道家常菜，主料为西红柿和茄子，茄子和番茄的搭配使其含有丰富的维生素C、胡萝卜素及B族维生素，多食有益于心脑血管的健康，可有效预防消化道癌、肝癌、肺癌等疾病，下面我们就一起来看一看西红柿烧茄子的做法吧！

西红柿烧茄子的材料

两根长茄子，两个西红柿，姜一块，花椒一小把，老抽三克，橄榄油十克，白糖三克，蒜两瓣，生抽三克，水淀粉适量，大葱半根。

西红柿烧茄子的做法

1、西红柿切块，茄子去皮削成大块，葱切末，蒜切末，姜切末，茄子提前用盐腌下，炒之前用手攥出水分。

2、锅内做油，油稍微多点，因为茄子比较吃油，但炒熟了油又都出来了。油热放入花椒粒，待到花椒出香味，捞出。

3、放入茄子，煸炒这个过程会比较长，慢慢煸炒至茄子变软，这个不能着急，也就是得把茄子里的水分煸炒出去。

4、煸炒到茄子将刚刚吸进去的油又都煸出来盛出待用。

5、锅内放点油，不用太多，放入葱花，煸炒出香味。

6、先放入西红柿煸炒断生倒入生抽、老抽和白糖，再倒入茄子继续煸炒，直至西红柿的汤包裹住茄子，放入蒜末最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

西红柿烧茄子的功效

1、健胃消食：西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

2、清热解毒：西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3、降脂降压：西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

4、抗血凝聚：国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。

5、防癌抗癌：近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

6、防白内障：西红柿所含维生素A、C可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

7、美容护肤：番茄含胡萝卜素和维生素A、C有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

8、固精强肾：番茄红素具有独特的抗氧化能力，吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用，女性多吃番茄可激发性欲和激情。