榴莲的功效作用和食用禁忌

【摘要】榴莲被誉为“水果之王”，主要是因为它营养价值非常高，功效作用强，在民间有一句俗语，那就是一个榴莲可以顶三只鸡，说明榴莲大补。下面我们具体来了解榴莲的功效作用和食用禁忌。

榴莲的功效作用

1、增强免疫力

榴莲里面含有丰富的氨基酸，这些氨基酸能够参与核酸蛋白质的合成代谢，所以能够在一定程度上提高机体的免疫力，调节体内的酸碱平衡。

2、缓解经痛

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

3、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

4、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

5、预防高血压

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

6、美容养颜

榴莲里面含有多种氨基酸和维生素，能够在一定程度上改善皮肤弹性，提亮肤色，还可以在一定程度上延缓皮肤衰老。

7、促进骨骼发育

榴莲里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼，还有牙齿的生长发育，同时还会随着人体的增长不断的为其提供钙含量。

榴莲的食用禁忌

1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物。

3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。

榴莲闻起来很特别，不喜欢榴莲的人认为它是“极臭的”，而喜欢榴莲的人认为它是“充满香味的”。话说你爱吃榴莲吗?

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