橙子的籽可以吃吗

【摘要】橙子酸甜美味，富含维生素C，是很多人都爱吃的水果。但很多人吃橙子，可能因为懒或者其他功效等原因，吃了籽不吐。之前也有人说吞了大量橙子籽之后，造成肠胃堵塞等情况出现，因此很多人对此也比较好奇。那么橙子的籽可以吃吗？一起来了解下吧。

橙子的籽可以吃吗？

最好不要吃，但误食了也不要担心，不仅没毒反而对身体也有一定的益处，因为橙子籽含脂肪油、蛋白质，以及苦味成分黄柏内等，有利于理气止痛、主疝气、闪挫腰痛。所以对于身体正常的人是无害反倒是有益的。另外，很多人担心消化问题，有关医师指出“只要不卡住就行了，它会随着大便出来的，比西瓜籽还小没事的，不用过份担心。胃里的胃酸是可以分解橙子籽的，就算分解不了，也会随着粪便排出的。”

可见，橙子的籽是可以吃的，但不要大量食用，而且误食了也不要过于担心，但万一有出现身体的不适症状，则要及时的就医问诊。虽说橙子籽最好不要吃，但是橙子籽加工后用途非常多，比如橙籽面膜、橙籽粉等等。

其他水果的籽能吃吗？

1、苹果籽

苹果籽跟很多蔷薇科的水果一样，比如李子、杏、梨，籽核中都含有氰苷，虽然本身是无毒的，但是在食用后，经过酶的作用会转化成剧毒的氢氰酸。

2、石榴籽

石榴籽虽然没什么有毒成分，但是其中含有大量的果酸，吃多了也会伤害肠胃。

3、葡萄籽

葡萄籽中虽然含有营养物质，但是由于量少，就算吃一把葡萄籽，也补充不了多少营养，所以要经过一定的萃取工序。另外，葡萄籽有涩涩的味道，这是由于其中含有单宁酸，如果长期、大量食用，会影响蛋白质的吸收。

4、西瓜籽

西瓜籽可能是大家吃的最多的一种，很多人在吃西瓜的时候都懒得吐籽。但要清楚的是，西瓜籽跟整粒的芝麻一样，吃得太多必然会影响肠胃功能。特别是小朋友的肠胃功能比较弱，尽量不要直接吞西瓜籽。

总的来说，大部分人选择吃籽无非是想多摄取点营养，但注意有些水果籽其实是含有一些有毒物质的，虽然橙子的籽没有毒，但最好还是不要食用为宜。而橙子籽中所含的营养功效也可以通过其他食物来进行弥补。

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