菠萝蜜一次可以吃几颗

【摘要】菠萝蜜是一种很美味的水果，不过价格方面比很多水果都要贵，这跟它营养价值较高有一定的关系，因此买着吃的人还是不少，那菠萝蜜一次可以吃几颗呢？吃不完的要怎么保存比较好？下面小编就来给大家讲讲吧。

一、菠萝蜜一次可以吃几颗？

一般来讲，这个没有具体的规定，但是菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以3-4颗左右为宜。虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤比较合适。

二、菠萝蜜吃不完怎么保存？

1、吃菠萝蜜的时候如果没有吃完，这时候是需要保存的，首先我们可以把吃不完的菠萝蜜，连皮一起放到冰箱中，但是在放进去之前我们需要给菠萝蜜封上一层保鲜膜，然后放到菠萝蜜放进冰箱保鲜就可以了，想吃的时候，我们随时都是可以从冰箱中拿出来的，吃起来的味道还是不错的，不过这样的方法最多只能保存菠萝蜜五天，时间长了之后就会导致菠萝蜜变质。

2、如果说菠萝蜜没有切开，这时候需要我们用箩筐包装起来，然后在其中放一些蕉叶、竹叶以及碎纸就可以了。菠萝蜜是应该尽量存放到通风阴凉的地方中会比较好，这样才可以让菠萝蜜的保存时间更长。

三、菠萝蜜吃多了会怎样？

1、过敏

菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。

2、上火

菠萝蜜属于热带水果，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。

3、肥胖

每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。

4、胸闷烦呕

多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，所以的话不适合吃太多。

相信很多朋友都爱吃菠萝蜜吧，它的果味又香又甜，不过虽说好吃，也不能一次吃太多哦，每天吃三四颗是比较适合的，吃多了会有一些负面影响，如果吃不完可以放冰箱冷藏保存。

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