雪莲果的作用与功效

【摘要】雪莲果现在在我国日常生活中是属于一种比较常见的水果的。很多人都非常喜欢吃雪莲果，因为雪莲果非常甜，清脆爽口，受到很多人的喜爱。而雪莲果其实不仅仅只有好吃这么简单，它还有着非常多的功效作用，对人体健康是非常有利的。那么小编今天就为大家带来了雪莲果的作用功效，下面一起来看看吧！

1、功效

雪莲果含有丰富的糖分、微量元素等营养物质，因此有着补血补气、增强人体免疫力、记忆力等各种功效。而且雪莲果的膳食纤维及果寡糖的含量也是非常高的，这两种物质对人体肠壁的收缩运动是非常有利的。能够调节肠道的微生态，从而避免肠功能出现紊乱现象。有着排毒的功效，还能够改良便秘、保护产道等。能够用于治疗下痢便秘，有着润肠通便、增强免疫力等各种功效。

2、作用

雪莲果的作用是非常多的，其中首先就是能够调理人体的血液。有着调节血糖、血脂以及胆固醇的作用，非常适合三高的人群食用。雪莲果还有着抗氧化的作用，能够延缓人的衰老速度，消除人体的自由基。雪莲果还有着降火降压的作用，可清肝解毒，从而可增强人体的抗病力。而且雪莲果还有着丰富的低聚果糖，人体消化道对这些多糖是不会消化的。因此能够很容易让人形成饱腹感，而这种多糖物质在吸收之后，还能够被转化成一种短链脂肪酸物质，能够抑制肠胃道的脂肪吸收。

3、禁忌

当然在食用雪莲果的时候也是有着很多禁忌的。首先要注意的就是对雪莲果过敏的人，雪莲果过敏中毒的患者食用后会出现腹泻、中毒、脱水，甚至是休克等各种现象，因此大家要着重注意。然后在食用雪莲果时，不可与牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物同食，否则雪莲果会抑制蛋白质的消化吸收，从而出现腹泻、低蛋白症等现象。并且雪莲果是一种性大寒的食物，如果肠胃不好的话，要慎用。最后要注意控制好食用量，大量食用可能会出现胃寒、便汤等症状。

以上就是雪莲果作用与功效的简单介绍了。雪莲果的作用功效虽然是非常多的，但是也有很多食用禁忌，因此大家在食用雪莲果的时候一定要多多注意，不可盲目食用，避免造成不良影响。今天的介绍就到这里了，本文仅供参考，希望能够帮助到大家哦！