山楂决明子茶的功效及做法

【摘要】山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，其中山楂有消食化滞、散淤止痛的功效，而决明子具有清热平肝、润肠通便的功效，二者能溶脂排毒、减肥瘦身，非常适合女性朋友饮用，下面我们就一起来看一看山楂决明子茶的功效及做法吧！

山楂决明子茶的功效

山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰，其中山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。两者配伍而成的“山楂决明子茶”可以加强人体肠胃需动，溶脂排毒，从而减少腰身上的赘肉。

山楂决明子茶的做法

【材料】山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许

【做法】锅中加入清水，放入山楂和决明子大火煮开后转小火煮10分钟，放入绿茶继续煮5分钟关火，加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可。

【功效】溶脂排毒，减肥瘦身。

山楂决明子茶的禁忌

1、山楂含大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用，孕妇及脾胃虚弱者也需慎服。

2、山楂空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸而引发胃病，故不能空腹食用。

3、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔，因此应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用，而且长期服用决明子可引起肠道病变，引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常。