西芹的家常做法大全
【摘要】西芹为伞形科一、二年生草本植物,营养价值非常丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,食用方法较多,可生食凉拌,也可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等,下面我们就一起来看一看西芹的家常做法大全吧!
西芹腰果虾仁
【材料】西芹适量,虾仁适量,腰果适量,食盐5克,鸡粉2克,姜5克,胡椒粉(白)2克,植物油适量。
【做法】①虾仁洗净擦看水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。②芹菜洗净,切段。③锅加热,倒适量油,爆香姜粒。④倒入虾仁炒熟后捞出备用。⑤锅加热,再倒少许油,油热得将要冒盐后,将西芹段放入翻炒至断生后,倒入虾仁翻炒,并加盐和鸡粉调味。⑥将腰果放入略微翻炒即可出锅。
西芹炒肉
【材料】西芹300克,猪瘦肉100克,大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,料酒少许,水淀粉少许,生抽10克,葱末10克,姜末10克。
【做法】①将西芹清洗干净,切成小片,装入盘中待用。②将西芹片放入滚水锅中焯一下。③捞出,过凉,控干水分,装入盘中待用。④将猪瘦肉切成小片,加入料酒,水淀粉稍微煨一会儿,葱姜切成末装入盘中待用。⑤热锅放油烧热,放入煨好的猪瘦肉片炒散,放入葱姜末炒出香味,加入五香粉,生抽。⑥稍微炒一会儿,倒入焯好的西芹片。⑦将西芹片,猪瘦肉稍微炒一会儿,加入精盐。⑧翻炒均匀,最后加入味精调味,出锅,装入盘中即可。
西芹炒鸡蛋
【材料】西芹100克,鸡蛋2个,盐适量,油适量,白糖适量。
【做法】①西芹切薄片,鸡蛋打散,加入适量清水。②锅烧热,放油,倒入鸡蛋液,划散,凝固后盛起备用。③下入西芹,煸炒两分钟。④放入炒好的鸡蛋,翻炒,加入盐、白糖,即可出锅。
木耳炒西芹
【材料】木耳100克,西芹100克,柿子椒30克,大蒜10克,色拉油15克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,淀粉10克。
【做法】①木耳洗净用手撕成小块。②西芹去皮切成条。③红椒切条备用。④锅内倒水烧开,放入切好的木耳、西芹用大火稍煮,捞出。⑤另起锅倒油烧热,放入蒜瓣、红椒条煸炒,放入煮过的木耳、西芹翻炒。⑥锅中加盐、味精、白糖,用中火炒透入味,用水淀粉勾芡翻炒几次即可。
西芹炒虾仁
【材料】西芹150克,虾仁150克,红椒少许,黑木耳3朵,色拉油适量,食盐少许,蒜2瓣,料酒适量,香油少许,水淀粉少许。
【做法】①虾去头尾,剥去壳,用牙签从第三节处将肠线轻轻挑开拉出洗净。②虾仁用料酒和盐腌制15分钟,然后入热水锅中焯烫变色即可捞出。③西芹用刮刀将表面筋膜撕去,斜切成细片,蒜切成片。④油锅小火爆香蒜片,放入西芹翻炒。⑤放入盐,倒入虾仁,淋入1/2勺的水淀粉勾薄欠,最后滴几滴香油即可。
家常蒜苔的腌制方法
蒜薹与香椿芽一样是春天里的时鲜,鲜嫩的往往还没等稀罕够就老了,因此很多人想到了腌制的方法,其实腌蒜薹很简单,只需盐、酱油和醋等常见的调料采用简单的工序即可,这样腌渍出的蒜薹酸甜爽脆,无需再添加其他的佐料,下面我们就一起来看一看家常蒜苔的腌制方法吧!
清炒西芹的功效及做法
西芹是一种保健蔬菜,别称香芹、药芹、白芹等,从国外引入已广泛栽培并深受百姓喜爱的,和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,食用做法非常多,清炒西芹就是最常见的一种,下面我们就一起来看一看清炒西芹的功效及做法吧!
蒜苔炒肉的功效及做法
蒜苔炒肉是一道比较常见的家常菜,做法比较简单,适合心脑血管疾病、癌症、受便秘和痤疮困扰的人群食用,而且蒜苔的辛辣味比大蒜要轻,加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味,因此更易被人们所接受,下面我们就一起来看一看蒜苔炒肉的功效及做法吧!
西芹炒虾仁的功效及做法
西芹是一种保健蔬菜,别称西洋芹菜、美国芹菜等,和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效,下面我们就一起来看一看西芹炒虾仁的功效及做法吧!
西芹炒肉的功效及做法
西芹炒肉是家常小炒中比较常见的一道菜,主要食材为西芹和猪肉,爽脆的西芹配上滑嫩的肉片,美味可口,营养丰富,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效,下面我们就一起来看一看西芹炒肉的功效及做法吧!
豆豉鲮鱼油麦菜的功效及做法
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,营养价值非常高,含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,有“凤尾”之称,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,下面我们就一起来看一看豆豉鲮鱼油麦菜的功效及做法吧!
油麦菜炒鸡蛋的功效及做法
油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,别称莜麦菜、苦菜、牛俐生菜等,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味,其营养价值基本和生菜相同,但略高于生菜,下面我们就一起来看一看油麦菜炒鸡蛋的功效及做法吧!
蒜蓉炒油麦菜的功效及做法
油麦菜近几年蔬菜市场上出现一个新面孔,为以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的“头”,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称,下面我们就一起来蒜蓉炒油麦菜的功效及做法吧!
油麦菜沙拉的功效及做法
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效,通常以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料,熟食可炒食,也可涮食,味道独特,下面我们就一起来看一看油麦菜沙拉的功效及做法吧!
蒜苔的家常做法大全
蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎,营养成分异常丰富,含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身的功效,食用做法非常多,常见的做法有蒜苔炒肉、糖醋蒜苔等,下面我们就一起来看一看蒜苔的家常做法大全吧!
素炒蒜苔的功效及做法
蒜苔是从抽薹大蒜中抽出的花茎,别称蒜毫、蒜薹等,营养价值非常高,含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分,具有多种营养功效,下面我们就一起来看一看素炒蒜苔的功效及做法吧!
蒜薹炒鸡蛋的功效及做法
蒜薹是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一,营养成分非常丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等人体所需营养成分及大蒜素、大蒜新素等成分,下面我们就一起来看一看蒜薹炒鸡蛋的功效及做法吧!
蒜苔炒腊肠的功效及做法
蒜苔的营养价值非常高,含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分,其中含有的粗纤维可预防便秘,丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,下面我们就一起来看一看蒜苔炒腊肠的功效及做法吧!
凉拌西芹的功效及做法
西芹为伞形科一、二年生草本植物,既不是根菜,也不属于粘滑食物,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,下面我们就一起来看一看凉拌西芹的功效及做法吧!
木耳炒西芹的功效及做法
西芹别称洋芹、美芹、白芹等,从国外引入已广泛栽培并深受百姓喜爱的,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,经常食用具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效,下面我们就一起来看一看木耳炒西芹的功效及做法吧!
西芹腰果的功效及做法
西芹是从欧洲引进的芹菜品种,别称洋芹、美芹等,和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,两种芹菜都能降血压,但中国芹菜效力较佳,同时两种都含纤维能通大便,但西芹纤维较丰富,下面我们就一起来看一看西芹腰果的功效及做法吧!
西芹百合的功效及做法
西芹百合是把芹菜和百合凉拌在一块,这道菜做法相当的简单,色泽绿里透红,味道却特别的怡人,只用到盐这一种调味料,味道却层出不穷、清香四溢,更是具有促进食欲、降低血压、健脑清肠的食用功效,下面我们就一起来看一看西芹百合的功效及做法吧!
炝拌油麦菜的功效及做法
油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,营养丰富,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎,下面我们就一起来看一看炝拌油麦菜的功效及做法吧!
油麦菜的家常做法大全
油麦菜别称苦菜、牛俐生菜、油麦菜等,不仅味道特别,营养方面也很出色,营养价值与生菜相近但高于生菜,同时也高于它的近亲莴笋,既可生食,又可热炒,因其含水量低于生菜,所以烹调时缩水较少,下面我们就一起来看一看油麦菜的家常做法大全吧!
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