银耳红枣汤能减肥吗

【摘要】银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，在制作的时候可适当添加莲子、枸杞子等配料，经常食用具有减肥瘦身、美容养颜的功效，为女性朋友最喜欢的一种汤饮，下面我们就一起来看一看银耳红枣汤到底能不能减肥吧！

银耳红枣汤能减肥吗？

银耳红枣汤对减肥只是起辅助作用，起不到绝对性作用。肥胖主要是平时的饮食和生活习惯上引起的，减肥还是从平时日常习惯开始，例如吃饭的时候多吃点好消化、清淡的食物，荤菜尽量少吃。而且吃完每一顿饭都要活动活动，不要躺下，那样有助于长胖。另外，想要减肥的话，平时自己不要懒惰，表现得勤快一点，每天多做运动，多做一些事情，尽量不要让自己闲下来，日久天长对减肥肯定有效果。

银耳红枣汤能丰胸吗？

银耳红枣汤如果长期的食用的话能起到丰胸的效果。银耳红枣汤当中的红枣确实是对胸部的发育有一定的效果的，因为红枣能够促进了女性的荷尔蒙的分泌的作用，所以就可以加强了女性胸部的发育。但是，由于银耳的药性来的比较慢一些，所以长期的喝才能有效果出现，而且银耳红枣汤女性要是长期的食用还有美容、润肤的效果。

银耳红枣汤的做法

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净、去根，将银耳撕成小片，放入锅内，加水，大火煮开。

2、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时即可。

银耳红枣汤的食用禁忌

1、银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用，确切的说腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

4、银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

5、小孩、孕妇及老人谨慎食用，这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。