胃痛吃什么食物好

【摘要】胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发，在预防上要重视精神与饮食的调摄，要注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀，食多餐，以清淡、易消化的食物为宜，下面我们就一起来看一看胃痛吃什么食物好吧！

胃痛吃什么食物好

1、最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

2、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

3、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，不要早晨空腹喝牛奶，二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

4、胃不好，要少食多餐。

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。蜂蜜也是养胃的。

6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

7、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

8、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

胃痛饮食注意事项

1、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，觉得饿了就应该马上吃。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少吃甜食，油腻及各种刺激性食物，酒跟香料都应该少吃或者不吃。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

5、平时多吃小米粥跟发酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修复。

治疗胃痛食疗方法

1、银耳红枣粥

【做法】银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。

【功效】适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

2、莲子粥

【做法】莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。

【功效】适用于脾胃虚弱者食用。

3、三仙炆排骨

【做法】麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

【功效】适用于食饱后胃胀胃痛、嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

4、健脾和胃汤

【做法】党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。

【功效】适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

5、莼菜羹

【做法】蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段。冬笋、香菇、榨菜分别切丝。锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

【功效】羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

6、双鱼汤

【做法】花胶100克，鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

【功效】适用于胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

7、土豆粥

【做法】新鲜土豆250克，将土豆切碎，用水煮至土豆成粥状即可，服用时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半月。

【功效】缓急止痛，适用于胃脘隐痛不适者。

8、香苏茶

【做法】苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。

【功效】适用于胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者。