龙眼有哪些功效与作用龙眼的主要功效及其食用人群

【摘要】龙眼有哪些功效与作用？龙眼又可以称为桂圆、三尺农味、益智，是中国南部和东南部著名果树之一，常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，有益气补血、增强记忆、养血安胎、降脂护心、延缓衰老等功效，因此今天小编就来说说龙眼的主要功效及其食用人群，具体如下。

一、龙眼的主要功效

1、益气补血、增强记忆：龙眼中富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，可以在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，对对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：龙眼中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，同时还可以治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆等。

3、养血安胎：龙眼中含铁及维生素比较多，可以减轻宫缩及下垂感，对加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌、抑制癌细胞：龙眼对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用；此外龙眼水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、降脂护心、延缓衰老：龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，对衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

二、龙眼食用人群

1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。