苹果苦瓜汁的功效与作用苹果苦瓜汁制作方法

【摘要】秋天气候干燥，人体极易缺失水分，因此秋天补水很重要，而这时喝一些清热可口的蔬果汁可以说是上佳的选择。虽然不少人受不了苦瓜的苦味，但苦瓜的功效确实很不错，大家也可以加一些苹果，制成苹果苦瓜汁，回味起来还有股特别的甜味，相信大家都很喜欢。

苹果苦瓜汁的功效与作用

苹果苦瓜汁内含有大量的维生素和矿物质，具有热解毒、润肺生津、健脾养胃等功效。不仅如此，苹果苦瓜汁还是不少减肥朋友的减肥利器，因为苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

另外，苦瓜解毒排毒、养颜美容的功效大家也是十分熟悉的。而苹果则可以帮助人体降低血脂和血压、强化骨骼、有抗氧化作用，能很好地维持体内酸碱平衡。

苹果苦瓜汁的制作方法

1、食材：苹果380克、苦瓜160克、纯净水200毫升、蜂蜜

2、制作方法：

①苹果和苦瓜洗净。

②把苹果去核后切块，苦瓜去除籽和白色的膜后切块。

③把苹果和苦瓜块放入破壁机杯子中，加入纯净水。

④盖上盖子通电选择果蔬汁功能。

⑤结束后加适量蜂蜜即可。

以上就是苹果苦瓜汁的功效与作用以及制作方法等内容介绍，如果大家觉得苦瓜比较苦，就可以加一点苹果的甘甜进行中和，别有一番风味，而且对于秋季养生也是不错的。

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