柚子一天吃多少合适柚子皮有什么用

【摘要】柚子相信很多人都有吃过，酸酸甜甜的非常的开胃，尤其是秋冬季节，气候干燥，这时吃一些柚子可谓再合适不过了。柚子营养高，味道好，适合大部分人群食用，虽然很多人爱吃柚子，却不知道柚子皮的妙用。那么柚子一天吃多少合适？柚子皮到底有什么用？一起来看看吧！

柚子一天吃多少合适？

正常来说，柚子一般一天吃200-300克左右是最为合适的，大约3-5瓣的样子。因为柚子性寒，适量食用可以去除体内的燥热之气，生津止渴。但是食用过量就会导致体内寒气过重，进而影响肠胃功能。

柚子吃多了怎么办？

很多减肥的朋友可能每天会吃很多的柚子，因为柚子的热量很低，而且柚子中的水分和纤维素含量也较高，食用很有饱腹感。而柚子食用过多会影响肠胃的消化和吸收的功能，虽说有利于减肥，但是对身体健康却不利。同时也不建议空腹吃柚子，空腹的时候再吃柚子会刺激胃粘膜，使身体里面分泌大量胃酸，而胃酸长期大量分泌容易造成胃部损伤。

一般柚子吃多了，可以多喝点热水，可以加快柚子在体内的消化速度，而且喝点热水还有暖胃作用。情况不是很严重的话，注意休息下即可，但若出现腹泻等严重情况，则要及时就医。

柚子皮有什么用？

1、泡茶

柚子皮晒干后，切成一小条一小条的样子，然后进行晾晒，平时包装保存起来，想泡茶喝就拿几条柚子皮即可。

2、除异味

柚子皮可以除异味相信不少人都知道，特别是厕所或者一些味道比较重的地方，而柚子皮则可以良好的祛除这些地方的异味。

3、洗碗

将柚子皮的白色皮给用来洗碗是个不错的选择，因为这层白色的皮有很好的吸附作用。

4、预防米虫

将柚子皮放在米盒子里或者是米袋子中，这样可以预防米虫。

总的来说，柚子营养又美味，但毕竟是寒性水果，一天不要吃太多，而吃完柚子的柚子皮也不要丢掉，合理利用起来，这些生活小妙招都是十分方便有用的。

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