火龙果含糖量高不高有何保存技巧

【摘要】火龙果是一种比较美味的水果，营养价值也高，很多人都喜欢买着吃，那火龙果含糖量高不高呢？有何保存技巧？想了解的朋友可以看看下文。

一、火龙果含糖量高不高？

据了解，火龙果含糖量还是比较高的，如果有糖尿病的患者还是要尽量减少食用，容易导致血糖升高。减肥期间也要注意不要吃含糖量过高的水果，火龙果也尽量要少吃，可以适当的多吃一些含糖量少的水果，比方说西红柿、黄瓜等。

二、火龙果有何保存技巧？

1、放阴凉处

一般情况下，火龙果买回来之后就需要放在阴凉的地方，切记不要让它见阳光，并且室温也不能超过30℃，这样可以保存一周到两周的时间。要是气温比较高的话，还是建议放置到冰箱中，不然的话高温会加快果实变质。

2、进行冷藏

若是想要火龙果中所含水分更多，就可以选择放冰箱进行冷藏保存，但是温度要在3-6度之间，这样保存的大概能放1个月左右。

3、切开冷藏

如果已经把火龙果切开了，想要进行保存的话，那么就要先用保鲜膜包好，之后放在阴凉处就行，也可以使用塑料袋包裹起来。但要是隔夜的话，就需要放进冰箱中了。要是已经切开，保存的时间最好不要超过2天。

三、保存火龙果的注意事项

1、冷藏保存火龙果的时候，温度不要低于1度，太低的温度会把它给冻坏的。并且，也不能让火龙果相互挤压，要不然会更容易受损。

2、如果购买的火龙果还没有成熟，那最好不要在冰箱中冷藏，因为它是很怕冻的，要是放在冰箱中的话，就容易出现黑斑，或者是变质。

四、火龙果一天吃多少合适？

火龙果的建议食用量是一天一个比较合适，但是其可以达到每日500g的摄入量，也就是大约两个火龙果，可以根据自己的实际身体情况来决定。火龙果虽然是一种富含营养的水果，并且其味道和口感都不错，但是还是需要控制食用量的，不然可能会对身体造成不适，只有适量食用火龙果才能起到对人体有益的作用。

从上文我们可以知道火龙果含糖量还是比较高的，因此不大适合糖尿病人食用，另外小编还给各位介绍了一些火龙果的保存技巧，觉得还不错欢迎转发，收藏。

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