人的身高在以下哪个时间会更高一些早晨起床时还是晚上睡觉时

【摘要】身高是每个人都十分在乎的一件事，尤其是生长发育期的儿童，都希望能长高一些。但身高并不是你想长就能长的，它和许多的影响因素有关，甚至就连早晚的身高都大有不同，那么人的身高在以下哪个时间会更高一些？早晨起床时还是晚上睡觉时？一起来了解下吧。

人的身高在哪个时间会更高一些？

人的身高在早晨起床时会更高一些。因为人在平躺睡觉的时候，没有了重力对脊椎的挤压，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，使椎间盘得以膨大。直至早晨起来，它还保持着松厚的弹性状态，把我们的身体顶高了，所以早晨起床时身高也随之变高了。

影响身高的主要因素有哪些？

1、遗传

身高受遗传因素的影响很大，大约可占到70%，甚至更多。所以你会发现那些个子高的篮球运动员，他们的子女一般也能长得很高。

2、营养

营养补得好，身体才能长得高，一般营养在胎儿期就要引起重视，其中钙、锌的补充尤其重要，以利于骨骼发育。

3、睡眠

在睡着以后，人们的下肢承受的压力消失，脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于身高发育。因此，处于生长期的青少年、儿童想要长高，一定要保障充足的睡眠才行。

4、情绪

长期拥有压抑、悲观的心态，会使自己身体的内分泌功能失调，生长激素分泌不足，生长就会受到限制。因此，拥有一个健康、乐观的心态，对于促进身高增长也是很有帮助的。

5、运动

一般来说，那些能使肢体得到充分伸展的项目均有助身高发展，如舞蹈、艺术体操、跳摸高、篮球、排球等。而那些让下肢受到过重压力、过量的机械运动的项目则阻碍身高发展，如举重、负重练习、消耗过大的运动（马拉松）等。

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总的来说，人的身高一般在早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮，这种变化主要是由脊椎的压缩状态所致。但实际的身高影响因素则与遗传、睡眠、运动、营养、情绪等各方面有关。

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