人体最大的消化腺是肝脏还是胃

【摘要】肠胃消化吸收食物，需要消化腺帮助，而了解的人应该都知道，人体有很多的消化腺，那么人体最大的消化腺是肝脏还是胃？一起来了解下。

人体最大的消化腺是肝脏还是胃？

人体内的消化腺有唾液腺、胃腺、肝脏和胰腺等，最大的消化腺是肝脏，肝脏是人体脂肪的消化部位，也是排毒解毒的部位，肝脏的体积和重量是所有消化腺体中是最大的，成人的肝脏重约1.5kg。食物在被消化前，需要被肝脏分解毒性，避免伤害身体健康。

吃什么可以保护肝脏？

1、维生素高的食物

护肝的话，可以多吃维生素高的食物，如白萝卜、苹果、雪花梨、芝麻蕉等，有利于提供维生素C，对于肝细胞具有很好的调节作用。

2、坚果类食物

如核桃、开心果、瓜子等，可以提供钙、铁、磷等人体所需的成分，对于人体肝细胞的正常功能维持有利。

3、奶制品

奶制品可以补充白蛋白，以及钙、磷、铁、少量碳水化合物等，可以促进肝脏细胞再生和修复。

4、海鲜类

应多吃带鱼和鳕鱼，有利于肝脏组织的修复。烹饪方法应该以清蒸、红烧为主，避免腌腊做法。

保护肝脏还要注意什么？

1、腐烂的水果和霉变的食物不可以吃，对肝脏伤害大。

2、酒精对肝脏伤害大尽量少喝，腌制食物少吃，吃饭注意少吃多餐，给肝脏减轻负担。

3、晚上睡觉前喝牛奶，可以有效提高睡眠质量，也有利于保护肝脏健康。

以上就是关于人体最大的消化腺介绍了，指的是肝脏，现在大家应该清楚了吧，日常生活中，我们一定要注意饮食，保护肝脏。

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