孕妇能吃杨桃吗

【摘要】杨桃是一种产于热带亚热带的水果，别称洋桃、五敛子、阳桃等，具有非常高的营养价值，而且也可以调节人们身体中的一些普通的疾病类型，使人们的身体症状得到一定的缓解，得到了很多女性朋友的喜爱，下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃杨桃吧！

孕妇能不能吃杨桃？

孕妇能吃杨桃。杨桃含有多种营养成分并含有大量的挥发性成分，气味芳香，富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时，还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。但杨桃性寒，孕妇要少吃。

孕妇吃杨桃的好处

1、补充营养：杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等是人体生命活动的重要物质，常食之可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

2、生津止渴：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴并使体内部热或毒素随小便排出体外。

3、和中消食：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，这些酸性成分能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食的功效。

4、清热利咽：杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

杨桃怎么吃有营养？

1、鲜阳桃汁：新鲜阳桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁。将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

2、醋渍阳桃：新鲜阳桃1枚，红醋50毫升。将阳桃以清水洗净，后用水果刀一分为二。将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。

3、糖渍阳桃：新鲜阳桃100克，白糖50克。用清水将阳桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中。将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

4、阳桃芡米粥：阳桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。阳桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净。将阳桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。具有健脾益胃的功效。