【摘要】
蒜蓉炒油麦菜的功效及做法
油麦菜近几年蔬菜市场上出现一个新面孔,为以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的“头”,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称,下面我们就一起来蒜蓉炒油麦菜的功效及做法吧!
油麦菜沙拉的功效及做法
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效,通常以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料,熟食可炒食,也可涮食,味道独特,下面我们就一起来看一看油麦菜沙拉的功效及做法吧!
蒜苔的家常做法大全
蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎,营养成分异常丰富,含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身的功效,食用做法非常多,常见的做法有蒜苔炒肉、糖醋蒜苔等,下面我们就一起来看一看蒜苔的家常做法大全吧!
素炒蒜苔的功效及做法
蒜苔是从抽薹大蒜中抽出的花茎,别称蒜毫、蒜薹等,营养价值非常高,含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分,具有多种营养功效,下面我们就一起来看一看素炒蒜苔的功效及做法吧!
蒜薹炒鸡蛋的功效及做法
蒜薹是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一,营养成分非常丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等人体所需营养成分及大蒜素、大蒜新素等成分,下面我们就一起来看一看蒜薹炒鸡蛋的功效及做法吧!
蒜苔炒腊肠的功效及做法
蒜苔的营养价值非常高,含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分,其中含有的粗纤维可预防便秘,丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,下面我们就一起来看一看蒜苔炒腊肠的功效及做法吧!
凉拌西芹的功效及做法
西芹为伞形科一、二年生草本植物,既不是根菜,也不属于粘滑食物,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,下面我们就一起来看一看凉拌西芹的功效及做法吧!
木耳炒西芹的功效及做法
西芹别称洋芹、美芹、白芹等,从国外引入已广泛栽培并深受百姓喜爱的,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,经常食用具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效,下面我们就一起来看一看木耳炒西芹的功效及做法吧!
西芹腰果的功效及做法
西芹是从欧洲引进的芹菜品种,别称洋芹、美芹等,和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,两种芹菜都能降血压,但中国芹菜效力较佳,同时两种都含纤维能通大便,但西芹纤维较丰富,下面我们就一起来看一看西芹腰果的功效及做法吧!
西芹百合的功效及做法
西芹百合是把芹菜和百合凉拌在一块,这道菜做法相当的简单,色泽绿里透红,味道却特别的怡人,只用到盐这一种调味料,味道却层出不穷、清香四溢,更是具有促进食欲、降低血压、健脑清肠的食用功效,下面我们就一起来看一看西芹百合的功效及做法吧!
炝拌油麦菜的功效及做法
油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,营养丰富,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎,下面我们就一起来看一看炝拌油麦菜的功效及做法吧!
油麦菜的家常做法大全
油麦菜别称苦菜、牛俐生菜、油麦菜等,不仅味道特别,营养方面也很出色,营养价值与生菜相近但高于生菜,同时也高于它的近亲莴笋,既可生食,又可热炒,因其含水量低于生菜,所以烹调时缩水较少,下面我们就一起来看一看油麦菜的家常做法大全吧!
西芹炒鸡蛋的功效及做法
西芹炒鸡蛋是一道家常菜,热量极低,营养丰富,含有大量粗纤维能够去火、通便、除口臭,还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,味美且对人大有裨益,下面我们就一起来看一看西芹炒鸡蛋的功效及做法吧!
蚝油油麦菜的功效及做法
油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的“头”,叶细长平展,笋又细又短,从血缘关系看属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,下面我们就一起来看一看蚝油油麦菜的功效及做法吧!
清炒油麦菜的功效及做法
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,有“凤尾”之称,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,下面我们就一起来看一看清炒油麦菜的功效及做法吧!
蒜蓉油麦菜的功效及做法
蒜茸油麦菜是广东省传统的传统名菜,属于粤菜系,做法简单,口味清淡爽口,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,有一句老话“大蒜治百病”,因此这是一道食疗食物,下面我们就一起来看一看蒜蓉油麦菜的功效及做法吧!
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