吃桃子会长胖吗有何禁忌

【摘要】桃子是市场上很常见的一种水果，爱吃的人也较多，尤其是女性朋友，这跟它不错的美容作用有一定关系。现在的人吃东西都担心自己会长胖，那平常吃桃子的话会不会长胖呢？食用的桃子有什么禁忌？想了解的朋友可以看看下文。

一、吃桃子会长胖吗？

一般来说，吃桃子是不会长胖的！桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

二、吃桃子有何禁忌？

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃中的大分子物质，容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用，会增加肠胃的负担。

4、吃桃可能会引发过敏，因此过敏人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疖痈。

6、桃子不能吃得太多，太多会令人生热上火。

7、烂桃切不可食用，忌与甲鱼同食。

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

三、一天中什么时间适合吃桃子？

上午或者下午都是不错的食用桃子的时间。上午的时候，适量的食用桃子，可以为身体补充足够的能量，让人精神饱满，而下午的时候，经过一上午的时间，身体能量流失较快，此时适当的食用一些桃子，可以起到补充营养素的作用，有利于人体的健康，而且，桃子的滋味清甜可口、水分充沛，食用桃子可以调节味道，可以起到爽口的功效。

从上文我们可以知道的是，平常吃桃子不但不会长胖，还有一定的减肥作用，其热量较低，只有100大卡左右，人体是很容易消化的。虽说桃子好吃，但有些人也不可吃太多，不然会影响身体健康。

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