牛油果和什么榨汁好喝

【摘要】牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头，下面我们就一起来看一看牛油果和什么榨汁好喝吧！

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头，下面我们就一起来看一看牛油果和什么榨汁好喝吧！

牛油果和什么榨汁好喝？

1、水果类：牛油果可以和一些水果一起榨汁，例如苹果、香蕉、橙子、草莓等。

2、蔬菜类：牛油果可以和一些蔬菜一起榨汁，例如黄瓜、胡萝卜、西红柿等。

3、饮品类：牛油果可以和一些饮品一起榨汁，例如牛奶、酸奶、蜂蜜等。

牛油果不能和什么同吃？

1、高脂食物：牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃会降低营养价值。

2、西瓜：牛油果和西瓜一起吃会引起胃肠不适，出现腹泻等问题。

3、冷饮：牛油果和西瓜一起吃会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

牛油果榨汁喝有什么好处？

1、护肤美容：牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

2、保护子宫：牛油果长的很像子宫，据说能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

3、预防癌症：牛油果富含的维他命能有效的抗氧化，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果，另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

4、减缓衰老：牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能延缓表皮细胞衰老的速度。

5、丰胸作用：牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果榨汁有哪些做法？

1、牛油果胡萝卜汁

【材料】牛油果，熟胡萝卜，蜂蜜，清水适量。

【做法】①牛油果、胡萝卜洗净，将胡萝卜煮熟沥干切碎，牛油果去皮切块。②切好的胡萝卜和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味即可。

【特点】煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

2、牛油果雪梨汁

【材料】牛油果，雪梨，白砂糖，清水适量。

【做法】①牛油果、雪梨洗净去皮、核，果肉切小块放进碗中备用。②果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可。

【特点】雪梨含有丰富水分和糖分，能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

3、牛油果苹果汁

【材料】牛油果，苹果，清水适量。

【做法】①牛油果、苹果分别洗净切片。②苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁即可。

【特点】苹果清香又带有甜味，能抑制牛油果的异味，改善口味。