荞麦面的家常做法大全
【摘要】荞麦是陕北地区受欢迎的大众食品,原产于中亚,古代就已经传入中国,我国荞麦多产于高寒地区,可以生长在贫瘠的土地上,像山西朔州山区等地的土地贫瘠,不适合种小麦,所以那里自古就有食用荞麦的习惯,下面我们就一起来看一看荞麦面的家常做法大全吧!
酸辣荞麦面
【材料】荞麦面100克,红辣椒2小根,黄瓜丝少许,一汤匙橄榄油,米醋2汤匙,生抽2茶匙,糖一茶匙,一点点盐,一小勺辣椒油。
【做法】①红辣椒洗净后斜切成片。②锅中加清水,此时荞麦面一起放入。③开大火煮开即关火,盖不要打开焖5分钟左右,至挑起面条能轻松夹断即可。④捞出荞麦面沥干水份,淋上一汤匙橄榄油拌匀后,调入米醋、生抽、糖、盐和辣椒油拌匀。⑤加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。
和风荞麦面
【材料】日本荞麦面一把青葱少许,和风柴鱼酱油三汤匙,萝卜泥一汤匙,冷开水两汤匙,香油少许。
【做法】①水煮滚后,放入荞麦面,中火十五分钟捞起后用冰水冲凉以增加口感。②将和风柴鱼酱油、冷开水、萝卜泥均匀混合搅拌后,滴入少许香油以增风味,放置备用。③吃之前洒上少许青葱即可。
麻酱荞麦面
【材料】水煮蛋2个,原味花生酱1大匙,黑芝麻粉1大匙,小黄瓜半条,酱油1小匙,红萝卜半条,大蒜1瓣,日本生荞麦面适量,海盐适量。
【做法】①将小黄瓜与红萝卜刨成丝备用,大蒜切末备用,水煮蛋煮好备用。②起一锅热水,加入一匙盐,放入面条,煮至面心熟透。③利用煮面的时间调麻酱。取一个干净的容器,放入原味花生酱一匙。④加入黑芝麻粉一匙,拌入酱油一小匙,加入适量的热水或煮面水调开。⑤等面煮好之后,拌入小黄瓜、红萝卜、蒜末、与麻酱,再加一个水煮蛋即可。
日式荞麦面
【材料】荞麦面适量,葱白15克,老抽20克,生抽30克,芥末适量。
【做法】①葱白切沫,生抽、老抽、清水煮开后盛出,加葱白,放冰箱冷却。②荞麦面煮熟,捞出放入冰水中降温,控水捞出。③荞麦面摆盘,撒上海苔丝。④蘸汁里加芥末,蘸着开吃。
青菜荞麦面
【材料】荞麦面一把,青菜几棵,卤蛋4个,卤汁1勺,盐适量。
【做法】①青菜洗净,锅中入水,大火煮沸后入青菜煮3分钟②抓一把荞麦面在手中,立于锅中心,放手,让面如图自然散开,之后用筷子拨一圈面条就能整根浸入水中了。③淋上一兜勺之前做卤蛋时砂锅里的卤汁,兜出四颗蛋一起放入锅中煮④待面条煮软芯也熟透之后尝尝咸淡,不够咸再加点盐,鸡精按个人喜好,盛出。
荞麦面粉的做法大全
荞麦别称甜荞、乌麦、花荞等,为蓼科荞麦属一年生草本植物,在中国大部分地区都有分布,在亚洲和欧洲国家也有分布,可以做面条、饸饹、凉粉等食品,营养丰富,具有开胃宽肠、下气消积等食用功效,下面我们就一起来看一看荞麦面粉的做法大全吧!
荞麦蒸饺的功效及做法
荞麦是对人体十分有益处的健康食品,碳水化合物含量高,蛋白质含量约11%,脂肪含量约2%,并含少量维生素B1和B2以及多种营养矿物质,尤其是苦荞中含有硒元素,有抗氧化和调节免疫功能,食用方法非常多,可以做面条、饸饹、凉粉等,下面我们就一起来看一看荞麦蒸饺的功效及做法吧!
荞麦馒头的功效及做法
荞麦食味清香,在我国东北、华北、西北、西南以及日本、朝鲜、前苏联都是很受欢迎的食品,通常荞米用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片,而荞麦粉与其它面粉一样,可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉等民间风味食品,下面我们就一起来看一看荞麦馒头的功效及做法吧!
荞麦煎饼的功效及做法
荞麦煎饼是一道颇具地方特色的小吃,煎饼用荞麦糊状精粉摊制而成,内卷豆腐干和酥肉,食用时用芝麻凉汤或炸辣椒作调料,味道可口,香味浓郁,营养丰富,具有开胃宽肠、下气消积等食用功效,下面我们就一起来看一看荞麦煎饼的功效及做法吧!
荞麦粥的功效及做法
荞麦含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用,同时其含有的烟酸和芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用,下面我们就一起来看一看荞麦粥的功效及做法吧!
魔芋的家常做法大全
魔芋是有益的碱性食品,别称蒟蒻、磨芋、蒻头等,营养价值非常高,含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点,被人们誉为“魔力食品”,食用方法非常多,下面我们就一起来看一看魔芋的家常做法大全吧!
酸辣魔芋的功效及做法
魔芋是有益的碱性食品,营养价值非常高,含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,对食用动物性酸性食品过多的人搭配吃魔芋可以达到食品酸、碱平衡,下面我们就一起来看一看酸辣魔芋的功效及做法吧!
魔芋豆腐的功效及做法
魔芋为天南星科磨芋属多年生草本植物,营养价值非常高,富含可溶性膳食纤维最丰富的植物,据调查中国人饮食习惯中所摄取的膳食纤维远远不足,常吃魔芋可以补充人体所必须的膳食纤维,从而可以达到健康饮食的效果,下面我们就一起来看一看魔芋豆腐的功效及做法吧!
素炒魔芋的功效及做法
魔芋是有益的碱性食品,别称蒟蒻、磨芋、蒻头等,营养价值非常高,含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,但魔芋全株有毒,以块茎为最,不可生吃,需加工后方可食用,下面我们就一起来看一看素炒魔芋的功效及做法吧!
魔芋烧鸭的功效及做法
魔芋烧鸭是四川地区特色传统名菜,由魔芋与鸭子烧制而成,成菜色泽红亮,魔芋酥软细腻,鸭肉肥酥,滋味咸中带鲜,辣而有香,但魔芋因其有毒,须先以石灰水浸煮后方可食用,去毒而后可成美食原料,下面我们就一起来看一看魔芋烧鸭的功效及做法吧!
香辣魔芋的功效及做法
魔芋别称磨芋、蒻头、鬼芋等,为天南星科磨芋属多年生草本植物,营养丰富,含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,但全株有毒,以块茎为最,不可生吃,需加工后方可食用,下面我们就一起来看一看香辣魔芋的功效及做法吧!
魔芋薏仁粥的功效及做法
魔芋别称蒟蒻、磨芋、蒻头等,营养价值非常高,含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、化痰软坚等食用功效,下面我们就一起来看一看魔芋薏仁粥的功效及做法吧!
凉拌魔芋的功效及做法
魔芋是有益的碱性食品,别称蒟蒻、磨芋、蒻头等,对食用动物性酸性食品过多的人搭配吃魔芋可以达到食品酸、碱平衡,此外还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能,下面我们就一起来看一看凉拌魔芋的功效及做法吧!
蘑菇的家常做法大全
蘑菇是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品,营养丰富,为硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源,还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等,食用做法也非常多,下面我们就一起来看一看蘑菇的家常做法大全吧!
小鸡炖蘑菇的功效及做法
小鸡炖蘑菇是东北四大炖(小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、鲇鱼炖茄子、排骨炖豆角)之首,在东北炖菜中最高档的,通常是用干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成,蘑菇可以衬托出鸡肉的鲜香,粉条滑爽而绵实,鸡肉鲜嫩,营养价值非常很高,下面我们就一起来看一看小鸡炖蘑菇的功效及做法吧!
红烧蘑菇的功效及做法
蘑菇别称双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇等,由菌丝体和子实体两部分组成,各地区对蘑菇的名称有所不同,但蘑菇一名比较通用,营养丰富,具有高蛋白、低脂肪的特点,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,下面我们就一起来看一看红烧蘑菇的功效及做法吧!
炸蘑菇的功效及做法
炸蘑菇是一道色香味俱全的地方名菜,属于鲁菜系,为日常生活中一种食品,主要食材是蘑菇、鸡蛋、面粉、素鲜汤、植物油等,色泽金黄,香脆可口,营养丰富,具有补益肠胃、滋阴润燥的功效,下面我们就一起来看一看炸蘑菇的功效及做法吧!
蘑菇三鲜汤的功效及做法
蘑菇三鲜汤是一道简单易制家常菜,鲜香美味,可以起到护肝养胃、益气健脾的功效,同时食材中的营养可以充分的进入到汤汁中去,经过使用可以促进胃肠粘膜的充分吸收,增强身体的营养和免疫力,对于补肾效果显著,下面我们就一起来看一看蘑菇三鲜汤的功效及做法吧!
鸡肉炖蘑菇的功效及做法
蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,营养价值非常高,含有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖,且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,下面我们就一起来看一看鸡肉炖蘑菇的功效及做法吧!
玛卡怎么吃效果最好
玛卡是一种纯天然食品,营养成份非常丰富,其鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉,下面我们就一起来看一看玛卡怎么吃效果最好吧!
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