冬天喝什么茶好
【摘要】冬至过后正式步入寒冬,在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。“茶”自古以来就是养生的上品,不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康。
冬至过后正式步入寒冬,在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。“茶”自古以来就是养生的上品,不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康。
黑豆茶
黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
【做法】取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
【做法】每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
【做法】取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。
红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是红茶,性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。
【做法】取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
【做法】用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消,长期饮用的话还可以预防感冒。
银耳茶
银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
【做法】20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适量轻松,加银耳与冰糖,一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。
桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。
【做法】秋季在桂花含苞未采收花朵,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时,大约使用七到十个花朵,再加入适量的红茶、红糖后,以热开水冲泡即可。
芹菜杀精吗
芹菜青翠爽口,是人们餐桌上常见的青菜,也是一种具有很好药用价值的保健蔬菜,但是关于芹菜有很多说法,有的人说芹菜杀精,而有的人却说芹菜能够壮阳,是不是真的呢?下面我们就一起来看一看吧!
怎样喝酒不容易醉
逢年过节,喝酒是少不了的经典节目,喝酒脸红的朋友是因为肝脏乙醇脱氢酶比较少,代谢酒精的能力较差,所以建议这类朋友还是不喝或者少喝为好,你知道怎样喝酒不容易醉?哪些方式容易醉?下面大家就一起来看一看吧!
吃甘蔗会上火吗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,是秋冬季节的应季水果,美味多汁,营养功效多,是水果中的佳品,有些人吃了甘蔗嘴里会长泡,这是上火了吗?吃甘蔗真的上火吗?下面我们就一起来看一看吧!
打鼾的自我治疗方法有哪些
打鼾的自我治疗方法?打鼾这在我们平时的生活中是最为常见不过的了,针对打鼾不仅让别人睡不好觉,同时很有可能是其他的一些疾病,其实对待打鼾也有一些自我的治疗方法,那打鼾的自我治疗方法有哪些?引起的原因是什么?赶紧来看看具体的介绍吧!
一天喝多少水最好
水是生命之源,我们的身体离不开水分,水在我们的身体内起着至关重要的作用,人们常说一天要喝八杯水,那么你们都知道一天喝多少水最好吗?下面就让小编带着大家一起来看一看一天到底喝多少水最好吧!
几种治疗打鼾偏方
打呼噜又称鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,以下几种治疗打鼾的偏方,有一定的益处,可试着做做。
贫血的人吃什么补血最快
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,一般常见的表现有皮肤苍白干燥、指甲苍白、容易乏力、精力不好、气短心慌胸闷、头晕目眩耳鸣、失眠、注意力不集中、头发枯黄、皱纹增多等,下面我们就一起来看一看贫血的人吃什么补血最快吧!
狗肉怎么做才能壮阳
狗肉又叫香肉、地羊等,是公认的滋补肉类之一,冬季很多人都有吃狗肉进补的做法,而且吃狗肉除了对一般人群来说都有的温补功效外,对男性来说吃狗肉还有壮阳的作用,那么狗肉怎么做才能壮阳呢,下面我们就一起来看一看吧!
失眠最好的治疗方法
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是很多人都有的困扰,你知道失眠最好的治疗方法是什么吗?下面我们就一起来看一看吧!
什么是养生
养生,即生命的养护,生命包括肉体、精神和思想,因此养生必须是身体的护理、精神的疏导和生命理念的沟通三位一体的手绘工程。
什么是道家养生
道家养生是指的使用道家的一些功法、呼吸方式和术数等养生方式来达到的养生效果,有别与一般的医学养生或饮食养生,道家思想的核心是“道”。
中国古代养生文化
养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界。相对于世界其它地区的养生文化而言,中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴,所以显得尤
什么是四季养生
所谓四季养生其实就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生,让人的身体顺应天时的办法法则,达到长寿、强身、健体的目的。
冬季养胃的食物有哪些
入冬后因为受到冷空气的刺激,胃肠易发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低,加上很多人夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显,冬季养胃吃什么呢?适合养胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季养胃多吃这些食物。
常见的中医养生要诀有哪些
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
什么是五行养生
养生要注重五个方面的平衡,分别是金木水火土。常观天下之人,凡温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之间默者寿。盖四者,仁之端也,故曰“仁者寿”,而仁,主要就是指木型人。《搜索内经》中提到“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”
晚上睡觉打鼾怎么办
打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症,不仅仅呼噜声音大,而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出,患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等,甚至发生睡眠中猝死。
夏季养生小常识
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
为什么晚上不能吃姜
生姜是人们日常生活中最常见的调味品,也大都听说过“早上吃姜,胜过吃参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”和“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。”等,但是你知道为什么晚上不能吃姜吗?下面我们就一起来看一看吧!
哈密瓜会上火吗
哈密瓜维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”,有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右,不但好吃,而且营养丰富,很多朋友担心吃哈密瓜会上火,下面我们就来看一看吃哈密瓜到底会不会上火吧!
点击阅读更多农民健康