百香果泡水的正确方法，女人常吃百香果有哪些好处

【摘要】百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉;百香果亦有“热情之果”的雅称，它是一种多年生热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人；那么百香果泡水的正确方法有哪些呢？女人吃百香果的好处有哪些呢？接下来一起去看看吧！

百香果泡水的正确方法

将百香果用刀对切开;用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里;杯子里加入少许蜂蜜，冲冰开水搅拌均匀，也可以加两片柠檬。就这样一杯纯天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用热水哦，热水泡百香果会让果汁更酸的。另外，最好有新鲜的百香果。新鲜的百香果表面平滑，如果皮已经皱了比并且有凹陷的现象，说明这个百香果放置时间较长了，已经不新鲜。

女人常吃百香果的好处

1、夏季常吃百香果，帮助缓解便秘：

百香果的籽中含有的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，此外还具有抗肿瘤活性。

2、夏季常吃百香果，女性美容养颜：

百香果里含有丰富的维生素C，每百克百香果中含有的维生素C含量约为橙子的两倍！它能有效净化身体，避免体内有害物质的沉积，从而改善皮肤状态、解毒和美容。此外，百香果中的胡萝卜素和SOD活性酶组分可用于清除体内的自由基，抗衰老。

3、夏季常吃百香果，缓解精神压力：

百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，有学者已经鉴定出其果汁至少含有39种芳香化合物。所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。

不过糖尿病患者可不要吃太多百香果，虽然百香果吃起来味道酸酸的，其实它的含糖量比西瓜还要高！实验显示，每100克百香果含总糖13.6克，而每100克西瓜含糖量为5.8克。只是百香果的酸度也很高，所以甜味不太容易比发现而已。

综上所述，百香果含有丰富的营养物质，对于食用者有很大的好处，你是否也喜欢食用百香果呢？欢迎留言评论！

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