木薯的功效与作用

【摘要】木薯别称树薯、树葛、葛薯等，为大戟科木薯属直立灌木植物，原产巴西，现全世界热带地区广泛栽培，具有消肿解毒的功效，对痈疽疮疡，瘀肿疼痛，跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症有治疗作用，下面我们就一起来看一看木薯的功效与作用吧！

木薯的药用价值

【性味】味苦，性寒。

【归经】心经。

【功效】消肿解毒。主治痈疽疮疡，瘀肿疼痛，跌打损伤，外伤肿痛，疥疮，顽癣等症。

木薯的营养价值

1、蛋白质：木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些，可以作为补充蛋白质的来源之一。

2、维生素：木薯中的维生素种类比较多，有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K等。

3、矿物质：木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素，可以起到很好的调节心率、维持血压等作用。

木薯的药用价值

1、保护血管：木薯中含有的钾元素对维持血压稳定具有非常重要作用，因此高血压患者可以适当多吃一些木薯。

2、提高智力：木薯中含有的锌元素与人类大脑智力发育有着密切的联系，所以儿童可以适当的食用一些木薯。

3、预防便秘：木薯中的膳食纤维可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便及毒素在体内积累，对预防便秘具有很好的作用。

4、补充能量：木薯中很大一部分成分是淀粉，而淀粉经过分解可以为人体提供碳水化合物，迅速的为人体补充能量。

木薯的食用方法

1、炒木薯

【材料】木薯1根，食用油、食盐、酱油、大蒜、葱各适量。

【做法】①将木薯洗净后切成段，放入锅中蒸熟。②将蒸好的木薯去皮、切成小块。③锅内油烧热，放入蒜粒炒香，倒入木薯进行翻炒。④加入少量食盐、水焖煮一会儿。⑤出锅前加入酱油和葱花即可。

2、木薯糖水

【材料】木薯250克，片糖适量

【做法】①将木薯洗净后去皮，切成小块。②将木薯放入电饭煲中，加入适量的清水煮大约20分钟。③按照个人的口味加入适量的片糖进行调味即可。

3、炸甜木薯

【材料】木薯、花生、小鱼干各适量，白糖、食用油各适量

【做法】①将木薯洗净后去皮，切成薄片，小鱼干泡软，沥干水分。②将木薯放入油锅中炸至金黄色后捞出。③锅内留油，将小鱼干和花生炸一下。④将适量的水倒入锅中，加入适量的糖加热至融化，待液体粘稠后关火。⑤将焦糖倒入炸好的木薯片、花生以及小鱼干里面进行搅拌即可。

注意：木薯是一种有毒性的食物，一般中毒症状比较轻的话会出现恶心、呕吐、头晕等，如果严重的会导致昏迷、抽出甚至是休克死亡，所以大家在食用的时候一定要注意。